Hem / world / Europa / Polen / Pannkakor med aprikosmarmelad, vispgrädde och mjölkchokladspån

Pannkakor med aprikosmarmelad, vispgrädde och mjölkchokladspån

Pannkakor med aprikosmarmelad, vispgrädde och mjölkchokladspån
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 245 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 560 kcal
28% DV
Totalt fett 23.6g
36% DV
Enkelomättat fett8.3g
Fleromättat fett2.1g
Mättat fett11.9g
Transfett0.5g
Totala kolhydrater 78.4g
26% DV
Fiber3.1g
Stärkelse38.5g
Sockerarter36.8g
Protein 10.8g
22% DV
Animaliskt protein5.6g
Vegetabiliskt protein5.2g

Om

En söt portion pannkakor toppad med aprikosmarmelad, vispgrädde och mjölkchokladspån. Rätten är relativt rik på kolhydrater och socker, med måttligt fettinnehåll och en mindre mängd protein.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin78.0mg14%
Vitamin A184.0mcg20%
Tiamin0.2mg20%
Vitamin B120.5mcg22%
Riboflavin0.3mg24%
Niacin2.4mg15%
Pantotensyra0.8mg16%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin5.1mcg17%
Folat46.0mcg12%
Vitamin C4.8mg5%
Vitamin D0.7mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K5.6mcg5%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium128.0mg13%
Koppar95.0mcg11%
Järn2.1mg12%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor176.0mg25%
Kalium214.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natrium356.0mg15%
Zink0.9mg8%

Pannkakor med aprikosmarmelad, vispad grädde och mjölkchoklad

Inledning



Dessa pannkakor är gjorda för att bli lätta, och avslutas sedan med den stillsamma fylligheten från aprikosmarmelad, vispad grädde och mjölkchoklad. Smeten ska gräddas till en mör, jämn smula med en blekt gyllene yta och ett rent, mjukt inre. Den färdiga rätten är balanserad, inte tung: frukt för friskhet, grädde för mjukhet, choklad för djup.

Det viktigaste om receptet



  • Kategori: Pannkakor

  • Kök eller ursprung: Klassiskt europeiskt inspirerat

  • Typ av rätt: Frukost eller dessert

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 245 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 12 minuter

  • Total tid: 22 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Bunke

  • Visp

  • Liten kastrull eller stekpanna med nonstick-beläggning, 20 cm

  • Stekspade

  • Finrivjärn för choklad

  • Köksvåg


  • Ingredienser



    Pannkakssmet


  • Vetemjöl, 45 g

  • Bakpulver, 2 g

  • Socker, 8 g

  • Salt, 1 g

  • Ägg, 25 g, lätt uppvispat

  • Mjölk, 55 g

  • Smör, 10 g, smält och något avsvalnat


  • Till servering


  • Aprikosmarmelad, 55 g

  • Vispad grädde, 35 g

  • Mjölkchoklad, 9 g


  • Metod



  • 1. Blanda vetemjöl, bakpulver, socker och salt i en bunke. Vispa kort så att jäsmedlet fördelas jämnt; blandningen ska vara jämn och fri från synliga klumpar.


  • 2. Tillsätt det uppvispade ägget och mjölken. Vispa precis tills smeten är slät och flytande, utan torrt mjöl kvar. Rör ner det smälta smöret. Smeten ska falla från vispen i ett tjockt band.


  • 3. Värm en stekpanna med nonstick-beläggning på medelvärme i 2 minuter. Pannan ska vara jämnt varm, inte ryka.


  • 4. Klicka smeten i stekpannan till små pannkakor, och använd all smet för att göra en prydlig, jämn sats. Grädda i 1 1/2 till 2 minuter på första sidan, tills ytan visar små bubblor och kanterna ser satta ut. Vänd och grädda i 45 till 60 sekunder på andra sidan, tills de är lätt gyllene och fjädrar tillbaka vid beröring.


  • 5. Lägg över pannkakorna på en tallrik och låt dem vila i 1 minut. De ska förbli mjuka och möra, med fin smula och utan rå kärna.


  • 6. Värm aprikosmarmeladen precis så mycket att den mjuknar, och bred eller skeda sedan över den på pannkakorna i ett jämnt lager. Marmeladen ska ligga blank och ren på ytan.


  • 7. Toppa med den vispade grädden, håll den elegant snarare än överarbetad, och avsluta sedan med mjölkchokladen finhyvlad över grädden så att den smälter lätt vid kontakt.


  • Uppläggning och servering



    Lägg upp pannkakorna i en kompakt stapel eller i ett lätt överlappande solfjädersmönster. Skeda på aprikosmarmeladen så att den syns vid kanterna, och placera sedan den vispade grädden i en återhållsam klick i mitten. Avsluta med ett lätt snöfall av mjölkchokladspån och servera genast medan pannkakorna fortfarande är varma.

    Professionella anteckningar



    Överarbeta inte smeten; mörheten beror på återhållsamhet. Håll pannkakorna blekt gyllene snarare än djupt färgade, så att marmeladen och grädden förblir de dominerande smakerna. Hyvla chokladen fint för en delikat avslutning som smälter in i grädden utan att överväldiga rätten.
    VegetariskBalanserad
    Ladda ner på App Store