Kezdőlap / world / Európa / Lengyelország / Palacsinta sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és tejcsokoládé-forgáccsal

Palacsinta sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és tejcsokoládé-forgáccsal

Palacsinta sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és tejcsokoládé-forgáccsal
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (245 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 560 kcal
28% DV
Összes zsír 23.6g
36% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak8.3g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.1g
Telített zsírsavak11.9g
Transzzsírsavak0.5g
Összes szénhidrát 78.4g
26% DV
Rost3.1g
Keményítő38.5g
Cukrok36.8g
Fehérje 10.8g
22% DV
Állati fehérje5.6g
Növényi fehérje5.2g

Rólunk

Édes palacsintaadag sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és csokoládéforgáccsal a tetején. Szénhidrát- és cukortartalma viszonylag magas, zsírtartalma közepes, fehérjetartalma pedig mérsékelt.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin78.0mg14%
A-vitamin184.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg20%
B12-vitamin0.5mcg22%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg24%
Niacin (B3-vitamin)2.4mg15%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.8mg16%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)5.1mcg17%
Folát (B9-vitamin)46.0mcg12%
C-vitamin4.8mg5%
D-vitamin0.7mcg3%
E-vitamin1.2mg8%
K-vitamin5.6mcg5%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium128.0mg13%
Réz95.0mcg11%
Vas2.1mg12%
Magnézium24.0mg6%
Foszfor176.0mg25%
Kálium214.0mg5%
Szelén18.0mcg33%
Nátrium356.0mg15%
Cink0.9mg8%

Palacsinta sárgabaracklekvárral, tejszínhabbal és tejcsokoládéval

Bevezető



Ezek a palacsinták a könnyedségre épülnek, majd a sárgabaracklekvár, a tejszínhab és a tejcsokoládé visszafogott gazdagsága teszi teljessé őket. A tésztának sütés közben puha, egyenletes morzsaszerkezetű belsőt kell adnia, halvány aranyszínű felülettel és tiszta, lágy középpel. A kész étel kiegyensúlyozott, nem nehéz: a gyümölcs adja a frissességet, a tejszín a lágyságot, a csokoládé pedig a mélységet.

A recept alapadatai



  • Ételkategória: Palacsinta

  • Konyha vagy eredet: Klasszikus, európai ihletésű

  • Fogás típusa: Reggeli vagy desszert

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 245 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Sütési idő: 12 perc

  • Teljes idő: 22 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök



  • Keverőtál

  • Habverő

  • Kis lábas vagy tapadásmentes serpenyő, 20 cm

  • Spatula

  • Finom reszelő a csokoládéhoz

  • Konyhai mérleg


  • Hozzávalók



    Palacsintatészta


  • Búzaliszt, 45 g

  • Sütőpor, 2 g

  • Cukor, 8 g

  • Só, 1 g

  • Tojás, 25 g, enyhén felverve

  • Tej, 55 g

  • Vaj, 10 g, megolvasztva és kissé lehűtve


  • A befejezéshez


  • Sárgabaracklekvár, 55 g

  • Tejszínhab, 35 g

  • Tejcsokoládé, 9 g


  • Elkészítés



  • 1. Egy keverőtálban keverd össze a búzalisztet, a sütőport, a cukrot és a sót. Röviden habverőzd össze, hogy a lazítóanyag egyenletesen eloszoljon; a keverék legyen egynemű, látható csomók nélkül.


  • 2. Add hozzá a felvert tojást és a tejet. Habverővel csak addig keverd, amíg a tészta sima és folyós lesz, és nem marad benne száraz liszt. Keverd bele az olvasztott vajat. A tésztának sűrű szalagként kell lefolynia a habverőről.


  • 3. Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon 2 percig. A serpenyő legyen egyenletesen forró, de ne füstöljön.


  • 4. Kanalazd a tésztát a serpenyőbe, hogy kis palacsintákat formázz, és használd fel az összes tésztát egy rendezett, egyenletes adag elkészítéséhez. Süsd az első oldalon 1 1/2–2 percig, amíg a felületen apró buborékok jelennek meg, és a szélek megszilárdultnak látszanak. Fordítsd meg, és süsd a második oldalon 45–60 másodpercig, amíg enyhén aranyszínű lesz és tapintásra rugalmas.


  • 5. Tedd át a palacsintákat egy tányérra, és hagyd állni 1 percig. Maradjanak puhák és omlósak, finom morzsaszerkezettel, nyers közép nélkül.


  • 6. A sárgabaracklekvárt csak annyira melegítsd meg, hogy fellazuljon, majd kend vagy kanalazd a palacsintákra egyenletes rétegben. A lekvár fényes, tiszta rétegként üljön a felületen.


  • 7. Tedd rá a tejszínhabot, ügyelve arra, hogy megőrizze a tartását, ne legyen túldolgozva, majd fejezd be úgy, hogy a tejcsokoládét finomra reszelve a tejszínhab fölé szórod, hogy érintkezéskor kissé megolvadjon.


  • Tálalás és felszolgálás



    Rendezd a palacsintákat kompakt toronyba vagy enyhén átfedő legyezőformába. Kanalazd rá a sárgabaracklekvárt úgy, hogy a széleken is látható maradjon, majd helyezd a tejszínhabot visszafogott halomban a közepére. Fejezd be egy könnyű hintésnyi tejcsokoládé-forgáccsal, és azonnal tálald, amíg a palacsinták még melegek.

    Szakmai megjegyzések



    Ne keverd túl a tésztát; a puhaság a visszafogottságon múlik. A palacsintákat inkább halvány aranyszínűre süsd, ne mélyen barnára, hogy a lekvár és a tejszín maradjon a meghatározó íz. A csokoládét finomra reszeld a légies befejezésért, hogy beleolvadjon a tejszínbe anélkül, hogy elnyomná az ételt.
    VegetáriánusKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból