Nyumbani / world / Ulaya / Polandi / Pancakes na jamu ya parachichi, krimu iliyopigwa na vipande vya chokoleti ya maziwa

Pancakes na jamu ya parachichi, krimu iliyopigwa na vipande vya chokoleti ya maziwa

Pancakes na jamu ya parachichi, krimu iliyopigwa na vipande vya chokoleti ya maziwa
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 245g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 560 kcal
28% DV
Jumla ya Mafuta 23.6g
36% DV
Mafuta ya Monounsaturated8.3g
Mafuta ya Polyunsaturated2.1g
Mafuta Yaliyoshiba11.9g
Mafuta ya Trans0.5g
Jumla ya Wanga 78.4g
26% DV
Nyuzinyuzi3.1g
Wanga38.5g
Sukari36.8g
Protini 10.8g
22% DV
Protini ya Wanyama5.6g
Protini ya Mimea5.2g

Kuhusu

Sahani tamu ya pancakes yenye jamu ya matunda, krimu iliyopigwa na vipande vya chokoleti. Ina kiwango cha juu cha wanga na sukari, mafuta ya wastani na protini kiasi.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini78.0mg14%
Vitamini A184.0mcg20%
Thiamini (B1)0.2mg20%
Vitamini B120.5mcg22%
Riboflavini (B2)0.3mg24%
Niasini (B3)2.4mg15%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.8mg16%
Vitamini B60.1mg5%
Biotini (B7)5.1mcg17%
Folate (B9)46.0mcg12%
Vitamini C4.8mg5%
Vitamini D0.7mcg3%
Vitamini E1.2mg8%
Vitamini K5.6mcg5%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu128.0mg13%
Shaba95.0mcg11%
Madini Chuma2.1mg12%
Magnesiamu24.0mg6%
Fosforasi176.0mg25%
Potasiamu214.0mg5%
Seleniamu18.0mcg33%
Sodiamu356.0mg15%
Zinki0.9mg8%

Pancake zenye jamu ya parachichi, krimu iliyopigwa, na chokoleti ya maziwa

Dokezo la utangulizi



Pancake hizi zimetengenezwa ziwe nyepesi, kisha zikamilishwe kwa utajiri wa taratibu wa jamu ya parachichi, krimu iliyopigwa, na chokoleti ya maziwa. Mchanganyiko unapaswa kuiva na kuwa na umbile laini na sawia, uso wa dhahabu hafifu, na katikati safi, laini na yenye unyumbufu. Sahani ya mwisho ina uwiano mzuri, si nzito: tunda kwa mwangaza wa ladha, krimu kwa ulaini, chokoleti kwa kina.

Mambo muhimu ya mapishi



  • Kategoria ya sahani: Pancake

  • Vyakula au asili: Ya kawaida yenye msukumo wa Ulaya

  • Aina ya kozi: Kiamsha kinywa au desati

  • Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 245 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 10

  • Muda wa kupika: Dakika 12

  • Muda wote: Dakika 22

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa



  • Bakuli la kuchanganyia

  • Whisk

  • Sufuria ndogo au kikaango kisichoshika, 20 cm

  • Spatula

  • Kifaa cha kukunia chokoleti kwa laini

  • Mizani ya jikoni


  • Viungo



    Mchanganyiko wa pancake


  • Unga wa ngano, 45 g

  • Baking powder, 2 g

  • Sukari, 8 g

  • Chumvi, 1 g

  • Yai, 25 g, limepigwa kidogo

  • Maziwa, 55 g

  • Siagi, 10 g, iliyoyeyushwa na kupozwa kidogo


  • Kwa kumalizia


  • Jamu ya parachichi, 55 g

  • Krimu iliyopigwa, 35 g

  • Chokoleti ya maziwa, 9 g


  • Mbinu



  • 1. Katika bakuli la kuchanganyia, changanya unga wa ngano, baking powder, sukari, na chumvi. Piga kwa whisk kwa muda mfupi ili kisababishi cha kuumuka kisambae sawasawa; mchanganyiko unapaswa kuwa wa umbo moja na usio na mabonge yanayoonekana.


  • 2. Ongeza yai lililopigwa na maziwa. Piga kwa whisk hadi tu mchanganyiko uwe laini na wa kumiminika, bila unga mkavu uliobaki. Koroga siagi iliyoyeyushwa. Mchanganyiko unapaswa kudondoka kutoka kwenye whisk kama utepe mzito.


  • 3. Pasha kikaango kisichoshika juu ya moto wa wastani kwa dakika 2. Kikaango kinapaswa kuwa na joto la sawasawa, bila kutoa moshi.


  • 4. Weka mchanganyiko kwa kijiko kwenye kikaango ili kutengeneza pancake ndogo, ukitumia mchanganyiko wote kupata fungu nadhifu na la sawasawa. Pika kwa dakika 1 1/2 hadi 2 upande wa kwanza, hadi uso uonyeshe viputo vidogo na kingo zionekane zimeshika umbo. Geuza na upike kwa sekunde 45 hadi 60 upande wa pili, hadi ziwe za dhahabu hafifu na zirudi zinapoguswa.


  • 5. Hamishia pancake kwenye sahani na ziache zipumzike kwa dakika 1. Zinapaswa kubaki laini na nyororo, zikiwa na chembechembe ndogo nzuri na bila sehemu mbichi katikati.


  • 6. Pasha jamu ya parachichi kiasi cha kuilegeza tu, kisha ipake au iweke kwa kijiko juu ya pancake kwa tabaka la sawasawa. Jamu inapaswa kukaa juu ikiwa na mng'ao na mwonekano safi.


  • 7. Weka juu krimu iliyopigwa, ukiifanya ibaki nadhifu badala ya kushughulikiwa kupita kiasi, kisha malizia kwa chokoleti ya maziwa iliyokunwa laini juu ya krimu ili iyeyuke kidogo inapogusa.


  • Upambaji na utoaji



    Panga pancake katika mrundikano mdogo au kwa mpangilio wa kuingiliana kama feni. Weka jamu ya parachichi kwa kijiko ili ionekane kwenye kingo, kisha weka krimu iliyopigwa katika kilima kidogo cha kiasi katikati. Malizia kwa manyunyu mepesi ya vipande vya chokoleti ya maziwa vilivyokunwa na utoe mara moja wakati pancake bado ni za moto.

    Maelezo ya kitaalamu



    Usichanganye mchanganyiko kupita kiasi; ulaini hutegemea kujizuia. Weka pancake ziwe za dhahabu hafifu badala ya kuwa na rangi ya kina, ili jamu na krimu zibaki ladha kuu zinazoongoza. Kunja chokoleti kwa laini kwa umalizio mwororo unaoyeyuka ndani ya krimu bila kuizidi nguvu sahani.
    VegetarianUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store