Αρχική / world / Ευρώπη / Πολωνία / Τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, σαντιγί και ξύσματα σοκολάτας γάλακτος

Τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, σαντιγί και ξύσματα σοκολάτας γάλακτος

Τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, σαντιγί και ξύσματα σοκολάτας γάλακτος
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 245g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 560 kcal
28% DV
Συνολικά λιπαρά 23.6g
36% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά8.3g
Πολυακόρεστα λιπαρά2.1g
Κορεσμένα λιπαρά11.9g
Τρανς λιπαρά0.5g
Συνολικοί υδατάνθρακες 78.4g
26% DV
Εδώδιμες ίνες3.1g
Άμυλο38.5g
Σάκχαρα36.8g
Πρωτεΐνη 10.8g
22% DV
Ζωική πρωτεΐνη5.6g
Φυτική πρωτεΐνη5.2g

Σχετικά

Μια γλυκιά μερίδα από αφράτες τηγανίτες με μαρμελάδα φρούτων, σαντιγί και ξύσματα σοκολάτας. Είναι σχετικά πλούσια σε υδατάνθρακες και σάκχαρα, με μέτρια λιπαρά και μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη78.0mg14%
Βιταμίνη A184.0mcg20%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg20%
Βιταμίνη B120.5mcg22%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg24%
Νιασίνη (Β3)2.4mg15%
Παντοθενικό οξύ (Β5)0.8mg16%
Βιταμίνη B60.1mg5%
Βιοτίνη (Β7)5.1mcg17%
Φυλλικό οξύ (Β9)46.0mcg12%
Βιταμίνη C4.8mg5%
Βιταμίνη D0.7mcg3%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K5.6mcg5%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο128.0mg13%
Χαλκός95.0mcg11%
Σίδηρος2.1mg12%
Μαγνήσιο24.0mg6%
Φώσφορος176.0mg25%
Κάλιο214.0mg5%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο356.0mg15%
Ψευδάργυρος0.9mg8%

Τηγανίτες με μαρμελάδα βερίκοκο, σαντιγί και σοκολάτα γάλακτος

Εισαγωγικό σημείωμα



Αυτές οι τηγανίτες είναι φτιαγμένες για ελαφριά υφή και ολοκληρώνονται με τη διακριτική πλούσια γεύση της μαρμελάδας βερίκοκο, της σαντιγί και της σοκολάτας γάλακτος. Ο χυλός πρέπει να ψηθεί ώστε να αποκτήσει τρυφερή, ομοιόμορφη ψίχα, απαλή χρυσαφένια επιφάνεια και καθαρό, μαλακό εσωτερικό. Το τελικό πιάτο είναι ισορροπημένο, όχι βαρύ: φρούτο για φωτεινότητα, κρέμα για απαλότητα, σοκολάτα για βάθος.

Βασικά στοιχεία συνταγής



  • Κατηγορία πιάτου: Τηγανίτες

  • Κουζίνα ή προέλευση: Κλασική με ευρωπαϊκές επιρροές

  • Είδος γεύματος: Πρωινό ή επιδόρπιο

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 245 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 12 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 22 λεπτά

  • Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο


  • Εξοπλισμός



  • Μπολ ανάμειξης

  • Σύρμα

  • Μικρό κατσαρολάκι ή αντικολλητικό τηγάνι, 20 cm

  • Σπάτουλα

  • Ψιλός τρίφτης για τη σοκολάτα

  • Ζυγαριά κουζίνας


  • Υλικά



    Χυλός για τηγανίτες


  • Αλεύρι σίτου, 45 g

  • Μπέικιν πάουντερ, 2 g

  • Ζάχαρη, 8 g

  • Αλάτι, 1 g

  • Αυγό, 25 g, ελαφρώς χτυπημένο

  • Γάλα, 55 g

  • Βούτυρο, 10 g, λιωμένο και ελαφρώς κρυωμένο


  • Για το τελείωμα


  • Μαρμελάδα βερίκοκο, 55 g

  • Σαντιγί, 35 g

  • Σοκολάτα γάλακτος, 9 g


  • Μέθοδος



  • 1. Σε ένα μπολ ανάμειξης, συνδυάστε το αλεύρι σίτου, το μπέικιν πάουντερ, τη ζάχαρη και το αλάτι. Ανακατέψτε σύντομα με το σύρμα ώστε το διογκωτικό να κατανεμηθεί ομοιόμορφα· το μείγμα πρέπει να είναι ομοιογενές και χωρίς εμφανείς σβόλους.


  • 2. Προσθέστε το χτυπημένο αυγό και το γάλα. Ανακατέψτε με το σύρμα μόνο μέχρι ο χυλός να γίνει λείος και ρευστός, χωρίς να απομένει στεγνό αλεύρι. Ενσωματώστε το λιωμένο βούτυρο. Ο χυλός πρέπει να πέφτει από το σύρμα σε παχιά κορδέλα.


  • 3. Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 2 λεπτά. Το τηγάνι πρέπει να είναι ομοιόμορφα ζεστό, όχι να καπνίζει.


  • 4. Βάλτε τον χυλό με κουτάλι στο τηγάνι για να σχηματίσετε μικρές τηγανίτες, χρησιμοποιώντας όλο τον χυλό ώστε να φτιάξετε μια τακτοποιημένη, ομοιόμορφη παρτίδα. Ψήστε για 1 1/2 έως 2 λεπτά από την πρώτη πλευρά, μέχρι η επιφάνεια να εμφανίσει μικρές φυσαλίδες και οι άκρες να δείχνουν σταθερές. Γυρίστε και ψήστε για 45 έως 60 δευτερόλεπτα από τη δεύτερη πλευρά, μέχρι να πάρουν ανοιχτό χρυσαφένιο χρώμα και να επανέρχονται ελαφρά στην αφή.


  • 5. Μεταφέρετε τις τηγανίτες σε ένα πιάτο και αφήστε τες να σταθούν για 1 λεπτό. Πρέπει να παραμείνουν μαλακές και τρυφερές, με λεπτή ψίχα και χωρίς άψητο κέντρο.


  • 6. Ζεστάνετε τη μαρμελάδα βερίκοκο ίσα ίσα ώστε να χαλαρώσει, έπειτα απλώστε τη ή βάλτε τη με κουτάλι πάνω στις τηγανίτες σε ομοιόμορφη στρώση. Η μαρμελάδα πρέπει να στέκεται γυαλιστερή και καθαρή στην επιφάνεια.


  • 7. Προσθέστε από πάνω τη σαντιγί, κρατώντας την κομψή και όχι υπερβολικά δουλεμένη, και ολοκληρώστε με τη σοκολάτα γάλακτος, ξυσμένη ψιλά πάνω από την κρέμα, ώστε να λιώσει ελαφρά με την επαφή.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα



    Τοποθετήστε τις τηγανίτες σε συμπαγή στοίβα ή σε ελαφρώς επικαλυπτόμενο βεντάλιασμα. Βάλτε τη μαρμελάδα βερίκοκο με κουτάλι έτσι ώστε να φαίνεται στις άκρες, έπειτα τοποθετήστε τη σαντιγί σε ένα διακριτικό σωρό στο κέντρο. Ολοκληρώστε με ένα ελαφρύ πασπάλισμα από ξύσματα σοκολάτας γάλακτος και σερβίρετε αμέσως, όσο οι τηγανίτες παραμένουν ζεστές.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Μην ανακατέψετε υπερβολικά τον χυλό· η τρυφερότητα εξαρτάται από τη συγκράτηση. Κρατήστε τις τηγανίτες σε ανοιχτό χρυσαφένιο τόνο αντί για βαθύ χρώμα, ώστε η μαρμελάδα και η κρέμα να παραμένουν οι κυρίαρχες γεύσεις. Ξύστε τη σοκολάτα πολύ ψιλά για ένα λεπτεπίλεπτο τελείωμα που λιώνει μέσα στη σαντιγί χωρίς να υπερκαλύπτει το πιάτο.
    ΧορτοφαγικήΙσορροπημένη
    Λήψη στο App Store