کرم تربکوهی
کرم تربکوهی چاشنی خامهای و تند با 181 کالری در هر 100 گرم و ویتامین A است. آن را با رستبیف، ماهی دودی یا ساندویچ سرو میکنند.
درباره
کرم تربکوهی چاشنیای تند و ترشمزه است که از ریشه تربکوهی همراه با خامه یا خامهترش تهیه میشود. طعمی تیز و گزنده دارد و معمولاً کنار رستبیف، ماهی دودی، ساندویچها و انواع دیپ سرو میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
181 kcal
9% DV
کل چربی
16.8g
26% DV
ویتامین D10.4g
ویتامین K4.8g
تیامین (ویتامین B1)0.6g
کل کربوهیدرات
6.8g
2% DV
فولات (ویتامین B9)1.0g
ویتامین B124.8g
بیوتین (ویتامین B7)1.0g
پروتئین
2.6g
5% DV
پروتئین حیوانی2.6g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 120.0mcg | 13% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 3% | |
| ویتامین B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 9% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.2mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 7% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 2% | |
| فولات (ویتامین B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ویتامین C | 5.0mg | 6% | |
| ویتامین D | 0.2mcg | 1% | |
| ویتامین E | 0.6mg | 4% | |
| ویتامین K | 2.0mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 72.0mg | 7% | |
| مس | 20.0mcg | 2% | |
| آهن | 0.3mg | 2% | |
| منیزیم | 10.0mg | 2% | |
| فسفر | 58.0mg | 8% | |
| پتاسیم | 112.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 2.5mcg | 5% | |
| سدیم | 320.0mg | 14% | |
| روی | 0.4mg | 4% |
دستورهای غذایی با کرم تربکوهی (1)
