ਹੋਰਸਰੈਡਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ
ਹੋਰਸਰੈਡਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਤਿੱਖਾ ਸੌਸ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 181 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਸਟ ਬੀਫ, ਸਮੋਕਡ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਖਾਓ।
ਬਾਰੇ
ਹੋਰਸਰੈਡਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੌਸ ਹੈ, ਜੋ ਹੋਰਸਰੈਡਿਸ਼ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਸਾਵਰ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਸਟ ਬੀਫ, ਸਮੋਕਡ ਮੱਛੀ, ਸੈਂਡਵਿਚ ਅਤੇ ਡਿਪਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
181 kcal
9% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
16.8g
26% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D10.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ K4.8g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.6g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
6.8g
2% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)1.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ B124.8g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)1.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
2.6g
5% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ2.6g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 14.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 120.0mcg | 13% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 9% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.3mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 5.0mg | 6% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.2mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.6mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.0mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 72.0mg | 7% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.3mg | 2% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 10.0mg | 2% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 58.0mg | 8% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 112.0mg | 2% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.5mcg | 5% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 320.0mg | 14% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.4mg | 4% |
ਹੋਰਸਰੈਡਿਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
