ہارس ریڈش کریم
ہارس ریڈش کریم ایک کریمی، تیز ذائقے والی چٹنی ہے۔ 100 گرام میں 181 کیلوریز اور وٹامن اے ملتا ہے۔ اسے روسٹ بیف، اسموکڈ مچھلی یا سینڈوچ کے ساتھ کھائیں۔
متعلق
ہارس ریڈش کریم ایک تیز خوشبو اور کھٹے ذائقے والی چٹنی ہے جو ہارس ریڈش کی جڑ کو کریم یا ساور کریم کے ساتھ ملا کر بنائی جاتی ہے۔ اس کا ذائقہ تیکھا اور چبھتا ہوا ہوتا ہے، اور اسے عموماً روسٹ بیف، اسموکڈ مچھلی، سینڈوچز اور ڈپس کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
181 kcal
9% DV
کل چکنائی
16.8g
26% DV
وٹامن ڈی10.4g
وٹامن کے4.8g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.6g
کل کاربوہائیڈریٹ
6.8g
2% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.0g
وٹامن بی 124.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.0g
پروٹین
2.6g
5% DV
حیوانی پروٹین2.6g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 14.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 9% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.2mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 7% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 8.0mcg | 2% | |
| وٹامن سی | 5.0mg | 6% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.6mg | 4% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 72.0mg | 7% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.3mg | 2% | |
| میگنیشیم | 10.0mg | 2% | |
| فاسفورس | 58.0mg | 8% | |
| پوٹاشیم | 112.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 2.5mcg | 5% | |
| سوڈیم | 320.0mg | 14% | |
| زنک | 0.4mg | 4% |
ہارس ریڈش کریم کے ساتھ تراکیب (1)
