탈지우유
탈지우유는 지방을 거의 제거한 우유로 100g당 34칼로리를 제공합니다. 칼슘이 들어 있어 시리얼, 커피, 스무디에 두루 쓰입니다.
소개
탈지우유는 지방을 거의 모두 제거한 소의 우유로, 전지우유보다 맛이 가볍고 깔끔하며 질감도 더 묽습니다. 그대로 마시거나 시리얼에 붓고, 베이킹, 스무디, 커피 등 지방 함량을 낮추고 싶은 다양한 레시피에 흔히 사용합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
34 kcal
2% DV
총 지방
0.1g
0% DV
비타민 D0.1g
총 탄수화물
5.0g
2% DV
비타민 B125.0g
단백질
3.4g
7% DV
동물성 단백질3.4g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 16.0mg | 3% | |
| 비타민 A | 2.0mcg | 0% | |
| 비타민 B1 | 0.0mg | 3% | |
| 비타민 B12 | 0.5mcg | 19% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 14% | |
| 나이아신 | 0.1mg | 1% | |
| 판토텐산 | 0.3mg | 7% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 2% | |
| 비오틴 | 3.5mcg | 12% | |
| 엽산 | 5.0mcg | 1% | |
| 비타민 D | 0.1mcg | 1% | |
| 비타민 E | 0.0mg | 0% | |
| 비타민 K | 0.1mcg | 0% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 125.0mg | 13% | |
| 구리 | 12.0mcg | 1% | |
| 철 | 0.0mg | 0% | |
| 마그네슘 | 11.0mg | 3% | |
| 인 | 97.0mg | 14% | |
| 칼륨 | 156.0mg | 3% | |
| 셀레늄 | 2.5mcg | 5% | |
| 나트륨 | 52.0mg | 2% | |
| 아연 | 0.4mg | 4% |
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