afgeroomde melk
Afgeroomde melk is laevetmelk met 34 kalorieë per 100 g en kalsium. Gebruik dit in graan, koffie en smoothies.
Oor
Afgeroomde melk is koeimelk waarvan byna al die vet verwyder is, wat dit 'n ligte, skoon smaak en 'n dunner tekstuur as volmelk gee. Dit word algemeen gebruik om te drink, saam met ontbytgraan, in bak, smoothies en resepte waar 'n laer vetinhoud verlang word.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
34 kcal
2% DV
Totale vet
0.1g
0% DV
Vitamien D0.1g
Totale koolhidrate
5.0g
2% DV
Vitamien B125.0g
Proteïen
3.4g
7% DV
Dierlike proteïen3.4g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 16.0mg | 3% | |
| Vitamien A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotien (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folaat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamien D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamien E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamien K | 0.1mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 125.0mg | 13% | |
| Koper | 12.0mcg | 1% | |
| Yster | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 97.0mg | 14% | |
| Kalium | 156.0mg | 3% | |
| Selenium | 2.5mcg | 5% | |
| Natrium | 52.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Resepte met afgeroomde melk (4)
Coop-proteïendrank met aarbeigeur
198 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme-roomys
980 kcal
Profeel Proteïendrank Sjokolade
165 kcal
Sjokolade-proteïendrank karton
180 kcal