rasvaton maito
Rasvaton maito on lehmänmaitoa, josta rasva on lähes poistettu. Siinä on 34 kcal / 100 g ja kalsiumia. Käytä muroissa, kahvissa ja smoothieissa.
Tietoa
Rasvaton maito on lehmänmaitoa, josta lähes kaikki rasva on poistettu, mikä antaa sille kevyen, puhtaan maun ja ohuemman koostumuksen kuin täysmaidolla. Sitä käytetään yleisesti juotavaksi, murojen kanssa, leivonnassa, smoothieissa ja resepteissä, joissa halutaan vähemmän rasvaa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
34 kcal
2% DV
Rasva yhteensä
0.1g
0% DV
D-vitamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
5.0g
2% DV
B12-vitamiini5.0g
Proteiini
3.4g
7% DV
Eläinproteiini3.4g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 16.0mg | 3% | |
| A-vitamiini | 2.0mcg | 0% | |
| tiamiini | 0.0mg | 3% | |
| B12-vitamiini | 0.5mcg | 19% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 7% | |
| B6-vitamiini | 0.0mg | 2% | |
| biotiini | 3.5mcg | 12% | |
| folaatti | 5.0mcg | 1% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.0mg | 0% | |
| K-vitamiini | 0.1mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 125.0mg | 13% | |
| kupari | 12.0mcg | 1% | |
| rauta | 0.0mg | 0% | |
| magnesium | 11.0mg | 3% | |
| fosfori | 97.0mg | 14% | |
| kalium | 156.0mg | 3% | |
| seleeni | 2.5mcg | 5% | |
| suola | 52.0mg | 2% | |
| sinkki | 0.4mg | 4% |
Reseptit, joissa on rasvaton maito (4)
Coop Protein Drink mansikanmakuinen
198 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme -jäätelö
980 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Suklainen proteiinijuoma tölkissä
180 kcal