חלב רזה
חלב רזה הוא חלב פרה דל שומן עם 34 קלוריות ל-100 גרם וסידן לבריאות העצם. מתאים לדגני בוקר, קפה ושייקים.
אודות
חלב רזה הוא חלב פרה שכמעט כל השומן הוסר ממנו, ולכן יש לו טעם קל ונקי ומרקם דליל יותר מחלב מלא. משתמשים בו בדרך כלל לשתייה, עם דגני בוקר, באפייה, בשייקים ובמתכונים שבהם מעדיפים תכולת שומן נמוכה יותר.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
34 kcal
2% DV
סך השומן
0.1g
0% DV
ויטמין D0.1g
סך הפחמימות
5.0g
2% DV
ויטמין B125.0g
חלבון
3.4g
7% DV
חלבון מן החי3.4g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 16.0mg | 3% | |
| ויטמין A | 2.0mcg | 0% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ויטמין B12 | 0.5mcg | 19% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 14% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.3mg | 7% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 2% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 3.5mcg | 12% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 5.0mcg | 1% | |
| ויטמין D | 0.1mcg | 1% | |
| ויטמין E | 0.0mg | 0% | |
| ויטמין K | 0.1mcg | 0% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 125.0mg | 13% | |
| נחושת | 12.0mcg | 1% | |
| ברזל | 0.0mg | 0% | |
| מגנזיום | 11.0mg | 3% | |
| זרחן | 97.0mg | 14% | |
| אשלגן | 156.0mg | 3% | |
| סלניום | 2.5mcg | 5% | |
| נתרן | 52.0mg | 2% | |
| אבץ | 0.4mg | 4% |
מתכונים עם חלב רזה (4)
משקה חלבון Coop בטעם תות
198 kcal
גלידת Desi-Licious Kulfi Coco Creme
980 kcal
משקה חלבון Profeel בטעם שוקולד
165 kcal
משקה חלבון שוקולד בקרטון
180 kcal