בית / world / אירופה / שוודיה / משקה חלבון שוקולד בקרטון

משקה חלבון שוקולד בקרטון

משקה חלבון שוקולד בקרטון
נרשם על ידי @leo | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 330 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 180 kcal
9% DV
סך השומן 3.5g
5% DV
שומן חד בלתי רווי1.2g
שומן רב בלתי רווי0.4g
שומן רווי1.8g
שומן טראנס0.1g
סך הפחמימות 12.0g
4% DV
סיבים תזונתיים1.0g
עמילן1.0g
סוכרים10.0g
חלבון 25.0g
50% DV
חלבון מן החי25.0g

אודות

משקה חלבון בטעם שוקולד עמיד מדף וללא לקטוז, עם תכולת חלבון גבוהה, כמות פחמימות מתונה ושומן נמוך. ההערכה מבוססת על ההצהרות הגלויות בחזית האריזה ולא על טבלת ערכים תזונתיים מלאה וקריאה.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין110.0mg20%
ויטמין A180.0mcg20%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg8%
ויטמין B121.1mcg46%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.5mg38%
ניאצין (ויטמין B3)0.4mg3%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.5mg30%
ויטמין B60.1mg6%
ביוטין (ויטמין B7)5.0mcg17%
פולאט (ויטמין B9)12.0mcg3%
ויטמין D2.5mcg13%
ויטמין E0.5mg3%
ויטמין K1.0mcg1%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן500.0mg50%
נחושת40.0mcg4%
ברזל0.8mg4%
מגנזיום45.0mg11%
זרחן380.0mg54%
אשלגן420.0mg9%
סלניום12.0mcg22%
נתרן180.0mg8%
אבץ2.2mg20%

שייק חלבון שוקולד קטיפתי

הערת פתיחה
זהו משקה חלבון שוקולד קר, בעל עושר עדין ומבנה נקי, שנועד להיות חלק ולא כבד. הקקאו מעניק עומק, חלבוני החלב מספקים גוף, ומתיקות מבוקרת שומרת על סיומת מדויקת. כשהוא מוגש קר מאוד, עליו להישתות כמו הכנה מוקפדת של בית קפה: רך, מאוזן ושלם.

עיקרי המתכון
קטגוריית מנה: משקה חלבון
מטבח או מקור: עכשווי
סוג מנה: משקה
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 330 g
זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 0 דקות
זמן כולל: 5 דקות
רמת קושי: קל

ציוד
משקל דיגיטלי
קנקן ערבוב קטן
מטרפה
בלנדר
כוס הגשה מצוננת

מרכיבים
רכז חלבון חלב 33 g
חלב דל שומן 247 g
אבקת קקאו 8 g
סוכר 16 g
שמן חמניות 11 g
מייצב 2 g
חומר טעם טבעי 2 g
מלח 1 g
ויטמין D 0.05 g
סידן 10.95 g

אופן ההכנה
  • 1. שלבו בקנקן ערבוב קטן את רכז חלבון החלב, החלב הדל שומן, אבקת הקקאו, הסוכר, המייצב, המלח, ויטמין D והסידן. טרפו במשך 30 שניות עד שהמרכיבים היבשים מפוזרים לחלוטין ולא נותרו גושים נראים לעין.

  • 2. הוסיפו את שמן החמניות ואת חומר הטעם הטבעי. ערבבו בבלנדר במשך 45 עד 60 שניות עד שהמשקה חלק לחלוטין, מאוורר קלות ואחיד בצבעו.

  • 3. העבירו את המשקה לכוס מצוננת. הניחו לו לעמוד במשך דקה אחת כדי שהקצף ישקע מעט והמרקם יהפוך לצפוף ואחיד. המשקה המוגמר צריך להימזג בזרימה חלקה, עם צבע שוקולדי מבריק וללא גרגריות.


  • הגשה וסידור
    הגישו בכוס מצוננת, ממולאת כמעט עד השפה. פני השטח צריכים להיות חלקים עם קצף עדין ומאופק, והגוף צריך להיתפס כקרמי ולא כסמיך. הגישו מיד כשהוא קר וטרי לאחר הבלנדר.

    הערות מקצועיות
    האיזון תלוי בפיזור מלא של החלבון והמייצב; כל חיפזון ישאיר סיומת גירית. שמרו על המשקה קר בכל שלב, שכן חום מקהה את הקקאו ומרפה את המרקם. השמן חייב להיות מתחלב לחלוטין כדי להעניק למשקה את תחושת הפה המלוטשת והעגולה שלו.
    ללא גלוטןמאוזן
    להורדה ב-App Store