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Boisson protéinée au chocolat en brique

Boisson protéinée au chocolat en brique
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Informations nutritionnelles

Par portion de 330 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 180 kcal
9% DV
Lipides totaux 3.5g
5% DV
Acides gras mono-insaturés1.2g
Acides gras polyinsaturés0.4g
Acides gras saturés1.8g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 12.0g
4% DV
Fibres1.0g
Amidon1.0g
Sucres10.0g
Protéines 25.0g
50% DV
Protéines animales25.0g

À propos

Boisson protéinée saveur chocolat, sans lactose et longue conservation. Riche en protéines, avec une teneur modérée en glucides et peu de matières grasses. Estimation basée sur les allégations visibles en face avant de l’emballage, sans tableau nutritionnel entièrement lisible.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline110.0mg20%
Vitamine A180.0mcg20%
Thiamine (B1)0.1mg8%
Vitamine B121.1mcg46%
Riboflavine (B2)0.5mg38%
Niacine (B3)0.4mg3%
Acide pantothénique (B5)1.5mg30%
Vitamine B60.1mg6%
Biotine (B7)5.0mcg17%
Folates (B9)12.0mcg3%
Vitamine D2.5mcg13%
Vitamine E0.5mg3%
Vitamine K1.0mcg1%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium500.0mg50%
Cuivre40.0mcg4%
Fer0.8mg4%
Magnésium45.0mg11%
Phosphore380.0mg54%
Potassium420.0mg9%
Sélénium12.0mcg22%
Sodium180.0mg8%
Zinc2.2mg20%

Shake protéiné velours au chocolat

Note d’introduction
Il s’agit d’une boisson protéinée froide au chocolat, à la richesse discrète et à la structure nette, conçue pour être lisse plutôt que lourde. Le cacao apporte de la profondeur, les protéines de lait donnent du corps, et une douceur maîtrisée assure une finale précise. Servie bien fraîche, elle doit se boire comme une préparation de café soignée : souple, équilibrée et complète.

Informations essentielles sur la recette
Catégorie du plat : Boisson protéinée
Cuisine ou origine : Contemporaine
Type de service : Boisson
Rendement : 1 portion
Portion : 330 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 5 minutes
Difficulté : Facile

Équipement
Balance numérique
Petit pichet de mélange
Fouet
Blender
Verre de service refroidi

Ingrédients
Concentré de protéines de lait 33 g
Lait écrémé 247 g
Cacao en poudre 8 g
Sucre 16 g
Huile de tournesol 11 g
Stabilisant 2 g
Arôme naturel 2 g
Sel 1 g
Vitamine D 0.05 g
Calcium 10.95 g

Méthode
  • 1. Réunir le concentré de protéines de lait, le lait écrémé, le cacao en poudre, le sucre, le stabilisant, le sel, la vitamine D et le calcium dans un petit pichet de mélange. Fouetter pendant 30 secondes jusqu’à ce que les ingrédients secs soient complètement dispersés et qu’il ne reste plus de grumeaux visibles.

  • 2. Ajouter l’huile de tournesol et l’arôme naturel. Mixer pendant 45 à 60 secondes jusqu’à ce que la boisson soit parfaitement lisse, légèrement aérée et de couleur uniforme.

  • 3. Transvaser la boisson dans un verre refroidi. Laisser reposer 1 minute afin que la mousse retombe légèrement et que la texture devienne dense et homogène. La boisson finie doit se verser avec fluidité, présenter une couleur chocolat brillante et ne montrer aucune granulosité.


  • Dressage et service
    Servir dans un verre refroidi, rempli presque jusqu’au bord. La surface doit être lisse avec une mousse fine et discrète, et la texture doit paraître crémeuse plutôt qu’épaisse. Présenter immédiatement, bien froide et fraîchement mixée.

    Notes professionnelles
    L’équilibre dépend d’une dispersion complète des protéines et du stabilisant ; toute précipitation laissera une finale crayeuse. Maintenir la boisson froide à chaque étape, car la chaleur atténue le cacao et relâche la texture. L’huile doit être entièrement émulsionnée pour donner à la boisson sa sensation en bouche soignée et ronde.
    Sans glutenÉquilibré
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