เครื่องดื่มโปรตีนรสช็อกโกแลตแบบกล่อง

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 330 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว1.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.4g
ไขมันอิ่มตัว1.8g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร1.0g
แป้ง1.0g
น้ำตาล10.0g
โปรตีนจากสัตว์25.0g
เกี่ยวกับ
เครื่องดื่มโปรตีนรสช็อกโกแลตแบบกล่อง เก็บได้นอกตู้เย็น ปราศจากแลคโตส โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตปานกลาง และไขมันต่ำ ข้อมูลนี้ประเมินจากข้อความด้านหน้าบรรจุภัณฑ์ที่มองเห็นได้ ไม่ใช่จากตารางโภชนาการที่อ่านได้ครบถ้วน
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 110.0mg | 20% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 12 | 1.1mcg | 46% | |
| วิตามินบี 2 | 0.5mg | 38% | |
| ไนอะซิน | 0.4mg | 3% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.5mg | 30% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 5.0mcg | 17% | |
| โฟเลต | 12.0mcg | 3% | |
| วิตามินดี | 2.5mcg | 13% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 1.0mcg | 1% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 500.0mg | 50% | |
| ทองแดง | 40.0mcg | 4% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.8mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 45.0mg | 11% | |
| ฟอสฟอรัส | 380.0mg | 54% | |
| โพแทสเซียม | 420.0mg | 9% | |
| ซีลีเนียม | 12.0mcg | 22% | |
| โซเดียม | 180.0mg | 8% | |
| สังกะสี | 2.2mg | 20% | |
เชคโปรตีนช็อกโกแลตเนื้อเนียน
บทเกริ่นนำ
นี่คือเครื่องดื่มโปรตีนช็อกโกแลตเย็นที่ให้ความเข้มข้นอย่างนุ่มนวลและโครงสร้างรสสัมผัสที่สะอาดชัดเจน โดยเน้นความเนียนลื่นมากกว่าความหนักแน่น ผงโกโก้ช่วยเพิ่มมิติความลึก โปรตีนนมช่วยเสริมเนื้อสัมผัส และความหวานที่ควบคุมอย่างพอดีทำให้รสจบคมชัด เมื่อเสิร์ฟแบบเย็นจัด ควรดื่มได้อย่างละเมียดละไมราวกับเครื่องดื่มจากคาเฟ่ที่ปรุงอย่างประณีต: นุ่มลื่น สมดุล และครบถ้วน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: เครื่องดื่มโปรตีน
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: เครื่องดื่ม
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 330 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 5 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
เครื่องชั่งดิจิทัล
เหยือกผสมขนาดเล็ก
ตะกร้อมือ
เครื่องปั่น
แก้วเสิร์ฟแช่เย็น
ส่วนผสม
Milk protein concentrate 33 g
นมพร่องมันเนย 247 g
ผงโกโก้ 8 g
น้ำตาล 16 g
น้ำมันดอกทานตะวัน 11 g
สารทำให้คงตัว 2 g
กลิ่นรสธรรมชาติ 2 g
เกลือ 1 g
วิตามิน D 0.05 g
แคลเซียม 10.95 g
วิธีทำ
1. ใส่ Milk protein concentrate, นมพร่องมันเนย, ผงโกโก้, น้ำตาล, สารทำให้คงตัว, เกลือ, วิตามิน D และแคลเซียม ลงในเหยือกผสมขนาดเล็ก ใช้ตะกร้อตีเป็นเวลา 30 วินาที จนส่วนผสมแห้งกระจายตัวเต็มที่และไม่เหลือก้อนที่มองเห็นได้
2. เติมน้ำมันดอกทานตะวันและกลิ่นรสธรรมชาติ ปั่นเป็นเวลา 45 ถึง 60 วินาที จนเครื่องดื่มเนียนสนิท มีอากาศแทรกเล็กน้อย และมีสีสม่ำเสมอ
3. เทเครื่องดื่มลงในแก้วที่แช่เย็น พักไว้ 1 นาทีเพื่อให้ฟองยุบลงเล็กน้อยและให้เนื้อสัมผัสแน่นสม่ำเสมอ เครื่องดื่มที่เสร็จแล้วควรไหลเทได้ลื่น มีสีช็อกโกแลตมันวาว และไม่มีความสากเป็นเม็ด
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟในแก้วแช่เย็น โดยเติมให้เกือบถึงขอบแก้ว ผิวหน้าควรเรียบ มีฟองละเอียดเพียงบางเบา และเนื้อสัมผัสควรให้ความรู้สึกครีมมี่มากกว่าข้นหนัก เสิร์ฟทันทีขณะยังเย็นและเพิ่งปั่นเสร็จใหม่
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ความสมดุลของเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับการกระจายตัวอย่างสมบูรณ์ของโปรตีนและสารทำให้คงตัว; หากรีบเกินไปจะทำให้รสสัมผัสตอนจบคล้ายชอล์ก ควรรักษาเครื่องดื่มให้เย็นในทุกขั้นตอน เพราะความอุ่นจะลดทอนความเด่นของโกโก้และทำให้เนื้อสัมผัสคลายตัว น้ำมันต้องถูกอิมัลซิไฟด์อย่างสมบูรณ์เพื่อให้เครื่องดื่มมีสัมผัสในปากที่เนียนเงาและกลมกล่อมปราศจากกลูเตนสมดุล