チョコレートプロテインドリンク(紙パック)

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栄養成分表示
330gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪1.2g
多価不飽和脂肪0.4g
飽和脂肪1.8g
トランス脂肪0.1g
食物繊維1.0g
でん粉1.0g
糖類10.0g
動物性たんぱく質25.0g
概要
常温保存できるチョコレート風味の乳糖不使用プロテインドリンクです。高たんぱくで炭水化物は適度、脂質は控えめ。栄養値は栄養成分表示の全面に見える記載をもとにした推定で、詳細な栄養成分表を完全に読み取ったものではありません。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 110.0mg | 20% | |
| ビタミンA | 180.0mcg | 20% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 8% | |
| ビタミンB12 | 1.1mcg | 46% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 38% | |
| ナイアシン | 0.4mg | 3% | |
| パントテン酸 | 1.5mg | 30% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 6% | |
| ビオチン | 5.0mcg | 17% | |
| 葉酸 | 12.0mcg | 3% | |
| ビタミンD | 2.5mcg | 13% | |
| ビタミンE | 0.5mg | 3% | |
| ビタミンK | 1.0mcg | 1% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 500.0mg | 50% | |
| 銅 | 40.0mcg | 4% | |
| 鉄 | 0.8mg | 4% | |
| マグネシウム | 45.0mg | 11% | |
| リン | 380.0mg | 54% | |
| カリウム | 420.0mg | 9% | |
| セレン | 12.0mcg | 22% | |
| ナトリウム | 180.0mg | 8% | |
| 亜鉛 | 2.2mg | 20% | |
ベルベット・チョコレート・プロテインシェイク
前書き
これは、静かなコクと端正な構成を備えた、冷たいチョコレートプロテインドリンクです。重たさではなく、なめらかさを重視して仕上げます。ココアが深みを与え、乳たんぱくがボディを支え、抑制の効いた甘さが後味を引き締めます。よく冷やして提供すると、洗練されたカフェの一杯のように、しなやかで、バランスがよく、完成度の高い飲み口になります。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: プロテインドリンク
料理または由来: コンテンポラリー
コースタイプ: 飲み物
出来上がり量: 1人分
1人分の分量: 330 g
準備時間: 5分
加熱時間: 0分
合計時間: 5分
難易度: 簡単
使用器具
デジタルスケール
小さなミキシングジャグ
泡立て器
ブレンダー
冷やしたサービンググラス
材料
ミルクプロテインコンセントレート 33 g
スキムミルク 247 g
ココアパウダー 8 g
砂糖 16 g
ひまわり油 11 g
安定剤 2 g
ナチュラルフレーバー 2 g
塩 1 g
ビタミンD 0.05 g
カルシウム 10.95 g
作り方
1. 小さなミキシングジャグに、ミルクプロテインコンセントレート、スキムミルク、ココアパウダー、砂糖、安定剤、塩、ビタミンD、カルシウムを入れます。乾燥材料が完全に分散し、目に見えるダマがなくなるまで、30秒間泡立てます。
2. ひまわり油とナチュラルフレーバーを加えます。飲み物が完全になめらかになり、軽く空気を含み、色が均一になるまで、45〜60秒間ブレンドします。
3. 冷やしたグラスに移します。泡が少し落ち着き、質感が密で均一になるよう、1分間休ませます。仕上がったドリンクは、つやのあるチョコレート色で、ざらつきがなく、なめらかに注げる状態が理想です。
盛り付けと提供
冷やしたグラスに、縁の近くまで満たして提供します。表面はなめらかで、きめ細かく控えめな泡があり、ボディは重いというよりクリーミーに感じられるべきです。冷たく、作りたての状態ですぐに提供します。
プロ向けメモ
バランスは、たんぱく質と安定剤を完全に分散させることにかかっています。急ぐと、白墨のような粉っぽい後味が残ります。温かさはココアの風味を鈍らせ、質感を緩めるため、全工程を通して冷たさを保ってください。油は完全に乳化させる必要があり、それによってこのドリンク特有の洗練された、丸みのある口当たりが生まれます。グルテンフリーバランス