обезмаслено мляко
Обезмасленото мляко е краве мляко с 34 калории на 100 г и калций. Ползвайте го за зърнена закуска, кафе и смутита.
Относно
Обезмасленото мляко е краве мляко, от което е премахната почти цялата мазнина, което му придава лек, чист вкус и по-рядка консистенция от пълномасленото мляко. Често се използва за пиене, със зърнена закуска, за печене, смутита и в рецепти, когато се търси по-ниско съдържание на мазнини.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
34 kcal
2% DV
Общо мазнини
0.1g
0% DV
Витамин D0.1g
Общо въглехидрати
5.0g
2% DV
Витамин B125.0g
Протеин
3.4g
7% DV
Животински протеин3.4g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 16.0mg | 3% | |
| Витамин A | 2.0mcg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 2% | |
| Биотин (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Фолат (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Витамин D | 0.1mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.0mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1mcg | 0% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 125.0mg | 13% | |
| Мед | 12.0mcg | 1% | |
| Желязо | 0.0mg | 0% | |
| Магнезий | 11.0mg | 3% | |
| Фосфор | 97.0mg | 14% | |
| Калий | 156.0mg | 3% | |
| Селен | 2.5mcg | 5% | |
| Натрий | 52.0mg | 2% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% |
Рецепти с обезмаслено мляко (4)
Coop протеинова напитка с вкус на ягода
198 kcal
сладолед Desi-Licious Kulfi Coco Creme
980 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Шоколадова протеинова напитка в картонена опаковка
180 kcal