yağsız süt
Yağsız süt, 100 g'da 34 kalori içeren az yağlı süttür. Kalsiyum sağlar; kahve, gevrek ve smoothielerde sık kullanılır.
Hakkında
Yağsız süt, yağın neredeyse tamamı alınmış inek sütüdür; bu yüzden tam süte göre daha hafif, temiz bir tada ve daha ince bir kıvama sahiptir. İçimlik olarak, gevreklerde, fırıncılıkta, smoothielerde ve daha düşük yağ oranı istenen tariflerde yaygın olarak kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
34 kcal
2% DV
Toplam Yağ
0.1g
0% DV
D Vitamini0.1g
Toplam Karbonhidrat
5.0g
2% DV
B12 Vitamini5.0g
Protein
3.4g
7% DV
Hayvansal Protein3.4g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 16.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 Vitamini | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 Vitamini | 0.0mg | 2% | |
| Biyotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| D Vitamini | 0.1mcg | 1% | |
| E Vitamini | 0.0mg | 0% | |
| K Vitamini | 0.1mcg | 0% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 125.0mg | 13% | |
| Bakır | 12.0mcg | 1% | |
| Demir | 0.0mg | 0% | |
| Magnezyum | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 97.0mg | 14% | |
| Potasyum | 156.0mg | 3% | |
| Selenyum | 2.5mcg | 5% | |
| Sodyum | 52.0mg | 2% | |
| Çinko | 0.4mg | 4% |
yağsız süt içeren tarifler (4)
Coop Protein Drink Çilek Aromalı
198 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme dondurma
980 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Çikolatalı protein içeceği kutusu
180 kcal