skim milk
Ang skim milk ay gatas na halos walang taba, may 34 calories bawat 100g at calcium. Gamitin sa cereal, kape, at smoothies.
Tungkol dito
Ang skim milk ay gatas ng baka na halos lahat ng taba ay inalis, kaya magaan at malinis ang lasa nito at mas malabnaw kaysa whole milk. Karaniwan itong iniinom o ginagamit sa cereal, pagbe-bake, smoothies, at iba’t ibang recipe kung saan mas mababang taba ang gusto.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
34 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
0.1g
0% DV
Bitamina D0.1g
Kabuuang Carbohydrate
5.0g
2% DV
Bitamina B125.0g
Protina
3.4g
7% DV
Protina mula sa Hayop3.4g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 16.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folate (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Bitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Bitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Bitamina K | 0.1mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 125.0mg | 13% | |
| Tanso | 12.0mcg | 1% | |
| Bakal | 0.0mg | 0% | |
| Magnesiyo | 11.0mg | 3% | |
| Posporus | 97.0mg | 14% | |
| Potasyo | 156.0mg | 3% | |
| Selenium | 2.5mcg | 5% | |
| Sodyum | 52.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Mga recipe na may skim milk (4)
Coop Protein Drink na Lasang Strawberry
198 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme ice cream
980 kcal
Profeel Protein Drink Chocolate
165 kcal
Naka-karton na inuming protina na tsokolate
180 kcal