حليب خالي الدسم
حليب خالي الدسم هو حليب بقري منزوع معظم الدهون، يحتوي على 34 سعرة حرارية لكل 100غ ويزوّدك بالكالسيوم. مناسب للحبوب والقهوة والسموثي.
حول
حليب خالي الدسم هو حليب بقري أزيلت منه معظم الدهون، ما يمنحه مذاقًا خفيفًا ونظيفًا وقوامًا أرق من الحليب كامل الدسم. يُستخدم كثيرًا للشرب، ومع حبوب الإفطار، وفي الخَبز، والسموثي، والوصفات التي تتطلب محتوى دهون أقل.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
34 kcal
2% DV
إجمالي الدهون
0.1g
0% DV
فيتامين د0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
5.0g
2% DV
فيتامين ب125.0g
البروتين
3.4g
7% DV
بروتين حيواني3.4g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 16.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 2.0mcg | 0% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 3% | |
| فيتامين ب12 | 0.5mcg | 19% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 14% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.3mg | 7% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 2% | |
| البيوتين (ب7) | 3.5mcg | 12% | |
| الفولات (ب9) | 5.0mcg | 1% | |
| فيتامين د | 0.1mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.0mg | 0% | |
| فيتامين ك | 0.1mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 125.0mg | 13% | |
| النحاس | 12.0mcg | 1% | |
| الحديد | 0.0mg | 0% | |
| المغنيسيوم | 11.0mg | 3% | |
| الفوسفور | 97.0mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 156.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 2.5mcg | 5% | |
| الصوديوم | 52.0mg | 2% | |
| الزنك | 0.4mg | 4% |
وصفات تحتوي على حليب خالي الدسم (4)
مشروب بروتين كوب بنكهة الفراولة
198 kcal
آيس كريم ديسي-ليشس كولفي كوكو كريم
980 kcal
مشروب بروتين بروفيل بالشوكولاتة
165 kcal
مشروب بروتين بالشوكولاتة (عبوة كرتونية)
180 kcal