چیڈر پنیر اسپریڈ
چیڈر پنیر اسپریڈ ایک نرم، لگانے والا پنیر پراڈکٹ ہے۔ 100 گرام میں 295 کیلوریز اور وٹامن اے ہوتا ہے، سینڈوچ اور ڈِپ کے لیے موزوں۔
متعلق
چیڈر پنیر اسپریڈ ایک نرم، کریمی پراسیسڈ پنیر پراڈکٹ ہے جس کا ذائقہ برانڈ کے مطابق ہلکے سے تیز چیڈر جیسا ہو سکتا ہے۔ اسے عام طور پر سینڈوچ پر لگانے، ڈِپ کے طور پر، یا کریکرز، سبزیوں اور بیکڈ ڈشز کے اوپر ٹاپنگ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
295 kcal
15% DV
کل چکنائی
24.1g
37% DV
وٹامن ڈی15.2g
وٹامن کے6.8g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.8g
کل کاربوہائیڈریٹ
8.2g
3% DV
وٹامن بی 124.6g
بایوٹن (وٹامن بی 7)3.6g
پروٹین
13.1g
26% DV
حیوانی پروٹین13.1g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 340.0mcg | 38% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 1.1mcg | 46% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 19% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 12.0mcg | 3% | |
| وٹامن ڈی | 0.6mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 0.6mg | 4% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 380.0mg | 38% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 520.0mg | 74% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 14.0mcg | 25% | |
| سوڈیم | 980.0mg | 43% | |
| زنک | 2.5mg | 23% |
چیڈر پنیر اسپریڈ کے ساتھ تراکیب (1)
