চেডার চিজ স্প্রেড
চেডার চিজ স্প্রেড একটি নরম, মাখানো যায় এমন চিজ পণ্য। প্রতি ১০০ গ্রামে ২৯৫ ক্যালোরি ও ভিটামিন এ থাকে, স্যান্ডউইচে সহজে ব্যবহার করা যায়।
সম্পর্কে
চেডার চিজ স্প্রেড একটি নরম, ক্রিমি প্রক্রিয়াজাত চিজ পণ্য, যার স্বাদ ব্র্যান্ডভেদে হালকা থেকে তীব্র চেডার হতে পারে। এটি সাধারণত স্যান্ডউইচে মাখানোর জন্য, ডিপ হিসেবে, বা ক্র্যাকার, সবজি এবং বেক করা নানা পদে টপিং হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
295 kcal
15% DV
মোট ফ্যাট
24.1g
37% DV
ভিটামিন ডি15.2g
ভিটামিন কে6.8g
থিয়ামিন (বি১)0.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট
8.2g
3% DV
ভিটামিন বি১২4.6g
বায়োটিন (বি৭)3.6g
প্রোটিন
13.1g
26% DV
প্রাণিজ প্রোটিন13.1g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 18.0mg | 3% | |
| ভিটামিন এ | 340.0mcg | 38% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 3% | |
| ভিটামিন বি১২ | 1.1mcg | 46% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.3mg | 19% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.1mg | 1% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.4mg | 8% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 3% | |
| ফোলেট (বি৯) | 12.0mcg | 3% | |
| ভিটামিন ডি | 0.6mcg | 3% | |
| ভিটামিন ই | 0.6mg | 4% | |
| ভিটামিন কে | 2.0mcg | 2% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 380.0mg | 38% | |
| কপার | 20.0mcg | 2% | |
| আয়রন | 0.2mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 18.0mg | 4% | |
| ফসফরাস | 520.0mg | 74% | |
| পটাসিয়াম | 120.0mg | 3% | |
| সেলেনিয়াম | 14.0mcg | 25% | |
| সোডিয়াম | 980.0mg | 43% | |
| জিঙ্ক | 2.5mg | 23% |
চেডার চিজ স্প্রেড দিয়ে রেসিপি (1)
