পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 292g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট18.7g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট9.6g
সম্পৃক্ত চর্বি11.8g
ট্রান্স ফ্যাট0.4g
আঁশ4.8g
স্টার্চ69.0g
শর্করা10.9g
প্রাণিজ প্রোটিন20.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন8.6g
সম্পর্কে
এটি ভাজা ও পাউরুটি-ভিত্তিক একটি ভারী মিল, যেখানে প্রোটিন মাঝারি হলেও কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট বেশি। ব্রেডেড আইটেম, চিজ এবং কেচাপ এই পুষ্টিমানকে প্রভাবিত করে।
চেডার, ক্রোকেট ও চিজ টোস্টসহ ক্রিসপি চিকেন স্লাইডার
ভূমিকা
এই স্লাইডারটি বৈপরীত্যের একটি সংক্ষিপ্ত কিন্তু সুচিন্তিত সমন্বয়: মচমচে ব্রেডেড চিকেন, গলিত চেডার, একটি সেভরি ক্রোকেট, এবং সমৃদ্ধ স্বাদ কাটাতে কেচাপের তীক্ষ্ণ একটি রেখা। সাদা বান ও চিজ টোস্ট এতে কোমলতা ও গঠন যোগ করে, আর তিলের বীজ শেষে দেয় সংযত, সূক্ষ্ম সুগন্ধ। এটি আকারে ছোট একটি পদ, কিন্তু একে নিখুঁতভাবে সংযোজন করতে হবে; প্রতিটি উপাদানের নিজস্ব ভূমিকা আছে, এবং কোনোটিই প্রাধান্য পেতে পারে না।
রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: সেভরি স্যান্ডউইচ
রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন আমেরিকান
কোর্সের ধরন: প্রধান পদ
ফলন: ১টি স্লাইডার
পরিবেশনের পরিমাণ: ১টি প্রস্তুত স্লাইডার, প্রায় 292 g
প্রস্তুতির সময়: ১০ মিনিট
রান্নার সময়: ১২ মিনিট
মোট সময়: ২২ মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: মাঝারি
সরঞ্জাম
ভারী স্কিলেট বা সমতল গ্রিডল
ছোট বেকিং ট্রে
ওভেন বা সালাম্যান্ডার
স্প্যাচুলা
ছুরি
ছোট চামচ বা অফসেট স্প্যাচুলা
উপকরণ
স্লাইডার ও ফিলিং
সাদা স্লাইডার বান, মাঝখান থেকে কাটা: 55 g
তিলের বীজ: 2 g
ব্রেডেড চিকেন প্যাটি: 110 g
চেডার চিজ: 20 g
ক্রোকেট: 45 g
কেচাপ: 18 g
সাদা পাউরুটি: 30 g
চেডার চিজ স্প্রেড: 12 g
প্রণালি
1. ওভেন 200°C তাপমাত্রায় গরম করুন। একটি স্কিলেট বা গ্রিডল মাঝারি আঁচে বসিয়ে ৩ মিনিট গরম হতে দিন। পৃষ্ঠটি এমন গরম হওয়া উচিত যাতে সুন্দরভাবে টোস্ট হয়, কিন্তু পুড়ে না যায়।
2. ব্রেডেড চিকেন প্যাটি স্কিলেটে দিন এবং প্রতি পাশে ৪ থেকে ৫ মিনিট রান্না করুন, একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না আবরণটি গাঢ় সোনালি ও স্পষ্টভাবে মচমচে হয়। ভেতরটা সম্পূর্ণ গরম হতে হবে এবং কোটিং স্পর্শে দৃঢ় লাগবে।
3. একই স্কিলেটে বা ওভেনের একটি ছোট ট্রেতে ক্রোকেটটি রাখুন এবং ৬ থেকে ৭ মিনিট গরম করুন, প্রয়োজন হলে একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না বাইরেটা মচমচে হয় এবং ভেতরটা পুরোপুরি গরম হয়। গরম অবস্থায় আলাদা করে রাখুন।
4. ট্রের উপর সাদা পাউরুটি রাখুন। এক পাশে সমানভাবে চেডার চিজ স্প্রেড মাখিয়ে তার ওপর চেডার চিজ দিন। ওভেনে ২ থেকে ৩ মিনিট রাখুন, যতক্ষণ না পাউরুটি হালকা টোস্ট হয় এবং চেডার গলে একসঙ্গত স্তর তৈরি করতে শুরু করে। উপরিভাগ চকচকে হবে, শুকনো নয়।
5. স্লাইডার বানের কাটা দিকগুলো স্কিলেটে ৩০ থেকে ৪৫ সেকেন্ড টোস্ট করুন, শুধু যতক্ষণ না কিনারাগুলো হালকা রঙ ধরে এবং ভেতরের অংশে সামান্য উজ্জ্বলতা আসে। এখনও গরম থাকা অবস্থায় উপরের বানের ওপর তিলের বীজ ছিটিয়ে দিন যাতে সেগুলো লেগে যায়।
6. নিচের বানের ওপর এই ক্রমে স্লাইডারটি সাজান: ব্রেডেড চিকেন প্যাটি, ক্রোকেট, কেচাপ। উপরের বান দিয়ে ঢেকে দিন। কেচাপ কিনারায় দৃশ্যমান থাকবে, কিন্তু অবাধে গড়িয়ে পড়বে না।
প্লেটিং ও পরিবেশন
একটি গরম প্লেটে স্লাইডারটি সামান্য কেন্দ্রের বাইরে রাখুন, আর পাশে কোণাকুণি করে চিজ টোস্টটি দিন, যাতে পরিবেশনটি ভিড়ভাট্টা নয় বরং সচেতনভাবে সাজানো মনে হয়। সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যখন আবরণ এখনও মচমচে থাকে এবং চিজ নরম ও নমনীয় থাকে।
পেশাদার নোট
সংযোজনের আগে চিকেন প্যাটিটি গরম ও শুকনো রাখুন; অতিরিক্ত বাষ্প আবরণ নরম করে দেবে। ক্রোকেটটি যেন দ্বিতীয় একটি টেক্সচার যোগ করে, দ্বিতীয় একটি ভারীভাব নয়, তাই এটিকে ভালোভাবে গরম করুন এবং অতিরিক্ত নাড়াচাড়া এড়িয়ে চলুন। প্রস্তুত স্লাইডারটি খেতে মচমচে, সমৃদ্ধ ও সংক্ষিপ্ত গঠনের হওয়া উচিত, যেখানে প্রতিটি উপাদান স্পষ্টভাবে আলাদা বোঝা যায়।