اسلایدر مرغ سوخاری با چدار، کروکت سوخاری، کچاپ و نان تست پنیر

ثبتشده توسط
@queenmihad | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 292 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع18.7g
چربی چندغیراشباع9.6g
چربی اشباع11.8g
چربی ترانس0.4g
فیبر4.8g
نشاسته69.0g
قند10.9g
پروتئین حیوانی20.8g
پروتئین گیاهی8.6g
درباره
این وعده سرخشده و نانمحور، پروتئین متوسط و کربوهیدرات و چربی بالایی دارد. بخش زیادی از این ترکیب به مواد سوخاری، پنیر و کچاپ مربوط میشود.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 54.0mg | 10% | |
| ویتامین A | 182.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.4mg | 35% | |
| ویتامین B12 | 0.9mcg | 38% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 30% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 6.8mg | 43% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.4mg | 28% | |
| ویتامین B6 | 0.4mg | 25% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 7.1mcg | 24% | |
| فولات (ویتامین B9) | 86.0mcg | 22% | |
| ویتامین C | 5.8mg | 6% | |
| ویتامین D | 0.4mcg | 2% | |
| ویتامین E | 2.1mg | 14% | |
| ویتامین K | 11.2mcg | 9% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 286.0mg | 29% | |
| مس | 180.0mcg | 20% | |
| آهن | 4.2mg | 23% | |
| منیزیم | 38.0mg | 9% | |
| فسفر | 298.0mg | 43% | |
| پتاسیم | 412.0mg | 9% | |
| سلنیوم | 24.0mcg | 44% | |
| سدیم | 1180.0mg | 51% | |
| روی | 2.7mg | 25% | |
اسلایدر مرغ ترد با چدار، کروکت و نان تست پنیری
یادداشت
این اسلایدر بهعنوان مطالعهای فشرده بر تضادها ساخته میشود: مرغ سوخاری ترد، چدارِ آبشده، یک کروکت خوشطعم، و خطی تیز از کچاپ برای بریدن از میان غنا و چربی. نان سفید اسلایدر و نان تست پنیری نرمی و ساختار فراهم میکنند، در حالی که دانههای کنجد عطری نهایی و مهارشده میبخشند. این غذایی کوچک است، اما باید با دقت مونتاژ شود؛ هر جزء نقشی دارد و هیچکدام نباید غالب شود.
اطلاعات کلی دستور
دستهبندی غذا: ساندویچ شور
نوع غذا یا خاستگاه: آمریکایی معاصر
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 1 اسلایدر
اندازه هر وعده: 1 اسلایدر آماده، حدود 292 g
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 12 دقیقه
زمان کل: 22 دقیقه
درجه سختی: متوسط
تجهیزات
تابه سنگین یا صفحه گریل تخت
سینی فر کوچک
فر یا سالاماندر
کفگیر
چاقو
قاشق کوچک یا کاردک زاویهدار
مواد لازم
اسلایدر و مواد میانی
نان سفید اسلایدر، از وسط نصفشده: 55 g
دانه کنجد: 2 g
پتی مرغ سوخاری: 110 g
پنیر چدار: 20 g
کروکت: 45 g
کچاپ: 18 g
نان سفید: 30 g
اسپرد پنیر چدار: 12 g
روش تهیه
1. فر را تا 200°C گرم کنید. یک تابه یا صفحه گریل را روی حرارت متوسط بگذارید و اجازه دهید 3 دقیقه گرم شود. سطح باید آنقدر داغ باشد که بهخوبی برشته کند، بدون آنکه بسوزاند.
2. پتی مرغ سوخاری را در تابه بگذارید و هر طرف را 4 تا 5 دقیقه بپزید و یک بار برگردانید، تا زمانی که پوشش آن طلاییِ پررنگ و بهوضوح ترد شود. مرکز باید کاملاً داغ باشد و روکش هنگام لمس سفت باشد.
3. کروکت را در همان تابه یا روی سینی کوچکی در فر بگذارید و 6 تا 7 دقیقه گرم کنید؛ در صورت نیاز یک بار برگردانید، تا بیرون آن ترد و داخل آن کاملاً داغ شود. گرم نگه دارید.
4. نان سفید را روی سینی بگذارید. اسپرد پنیر چدار را بهطور یکنواخت روی یک طرف آن بمالید، سپس پنیر چدار را روی آن قرار دهید. به فر منتقل کنید و 2 تا 3 دقیقه بپزید، تا نان کمی برشته شود و چدار شروع به ذوب شدن و تبدیل شدن به لایهای یکدست کند. سطح باید براق باشد، نه خشک.
5. سمتهای برشخورده نان اسلایدر را در تابه به مدت 30 تا 45 ثانیه برشته کنید، فقط تا جایی که لبهها کمی رنگ بگیرند و بافت داخلی اندکی براق شود. دانههای کنجد را در حالی که هنوز گرم است روی نان بالایی بپاشید تا بچسبند.
6. اسلایدر را روی نیمه پایینی نان به این ترتیب بسازید: پتی مرغ سوخاری، کروکت، کچاپ. با نیمه بالایی نان ببندید. کچاپ باید در لبه دیده شود، اما آزادانه بیرون نریزد.
چیدمان و سرو
اسلایدر را کمی خارج از مرکز روی بشقاب گرم قرار دهید و نان تست پنیری را با زاویه در کنار آن بگذارید تا ترکیببندی سنجیده به نظر برسد، نه شلوغ. بلافاصله سرو کنید، زمانی که روکش هنوز ترد است و پنیر بافتی نرم و انعطافپذیر دارد.
یادداشتهای حرفهای
پیش از مونتاژ، پتی مرغ را داغ و خشک نگه دارید؛ بخار اضافی روکش را نرم میکند. کروکت باید بافتی دوم ایجاد کند، نه سنگینیای دوم، پس آن را کاملاً گرم کنید و از دستکاری بیش از حد بپرهیزید. اسلایدر نهایی باید در خوردن، ترد، غنی و جمعوجور باشد، با هر جزء که بهروشنی تعریف شده است.متعادل