ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
292g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு18.7g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு9.6g
தெவிட்டிய கொழுப்பு11.8g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
84.7g
நார்ச்சத்து4.8g
மாவுச்சத்து69.0g
சர்க்கரைகள்10.9g
விலங்கு புரதம்20.8g
தாவர புரதம்8.6g
பற்றி
வறுத்ததும் ரொட்டி அடிப்படையிலும் இருக்கும் இந்த உணவில் புரதம் மிதமாகவும், கார்போஹைட்ரேட்டும் கொழுப்பும் அதிகமாகவும் உள்ளன. இதற்கு பிரெடெட் பொருட்கள், சீஸ் மற்றும் கெட்சப் காரணமாக இருக்கலாம்.
Cheddar, Croquette மற்றும் Cheese Toast உடன் குர்குருப்பான Chicken Slider
முன்னுரை
இந்த ஸ்லைடர் மாறுபாடுகளின் சுருக்கமான ஆய்வாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: குர்குருப்பான பிரெட்-கோட்டட் சிக்கன், உருகிய cheddar, சுவைமிக்க croquette, மேலும் செறிவை சமநிலைப்படுத்த ஒரு தெளிவான ketchup கோடு. வெள்ளை bun மற்றும் cheese toast மென்மையையும் கட்டமைப்பையும் வழங்குகின்றன; sesame seeds இறுதியில் மிதமான மணத்தைச் சேர்க்கின்றன. இது சிறிய உணவு என்றாலும், துல்லியமாகச் சேர்க்கப்பட வேண்டும்; ஒவ்வொரு கூறுக்கும் ஒரு பங்கு உள்ளது, எதுவும் மற்றொன்றை மேலிடக் கூடாது.
செய்முறையின் அடிப்படை தகவல்கள்
உணவு வகை: காரச் சாண்ட்விச்
சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: நவீன American
பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு
கிடைக்கும் அளவு: 1 slider
பரிமாறும் அளவு: 1 அமைக்கப்பட்ட slider, சுமார் 292 g
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 12 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 22 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: நடுத்தரம்
உபகரணங்கள்
கனமான skillet அல்லது flat griddle
சிறிய baking tray
Oven அல்லது salamander
Spatula
கத்தி
சிறிய கரண்டி அல்லது offset spatula
தேவையான பொருட்கள்
Slider மற்றும் உள்ளமைப்பு
வெள்ளை slider bun, இரண்டாக வெட்டியது: 55 g
Sesame seeds: 2 g
Breaded chicken patty: 110 g
Cheddar cheese: 20 g
Croquette: 45 g
Ketchup: 18 g
வெள்ளை bread: 30 g
Cheddar cheese spread: 12 g
செய்முறை
1. Oven-ஐ 200°C வரை சூடாக்கவும். ஒரு skillet அல்லது griddle-ஐ நடுத்தர சூட்டில் வைத்து 3 நிமிடங்கள் வெப்பமடைய விடவும். மேற்பரப்பு கருகாமல் சீராக toast செய்யும் அளவுக்கு போதுமான சூட்டில் இருக்க வேண்டும்.
2. Breaded chicken patty-ஐ skillet-இல் வைத்து, ஒவ்வொரு பக்கமும் 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; ஒருமுறை மட்டும் திருப்பவும். மேற்புறம் ஆழமான பொன்னிறமாகவும் தெளிவாகக் குர்குருப்பாகவும் இருக்கும் வரை சமைக்கவும். நடுப்பகுதி முழுவதும் சூடாக இருக்க வேண்டும்; coating-ஐ தொட்டால் உறுதியாக உணரப்பட வேண்டும்.
3. அதே skillet-இல் அல்லது oven-இல் உள்ள சிறிய tray-இல் croquette-ஐ வைத்து 6 முதல் 7 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்; தேவையெனில் ஒருமுறை திருப்பவும். வெளிப்புறம் குர்குருப்பாகவும் உள்ளே முழுவதும் சூடாகவும் ஆனதும் எடுத்து சூடாக வைத்திருக்கவும்.
4. வெள்ளை bread-ஐ tray-இல் வைக்கவும். ஒரு பக்கத்தில் cheddar cheese spread-ஐ சமமாகப் பரப்பி, அதன் மேல் cheddar cheese-ஐ வைக்கவும். இதை oven-க்கு மாற்றி 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வைக்கவும்; bread லேசாக toast ஆகி, cheddar ஒன்றாக இணைந்த அடுக்காக உருகத் தொடங்கும் வரை. மேற்பரப்பு உலர்ந்ததாக அல்ல, பளபளப்பாக இருக்க வேண்டும்.
5. Slider bun-ன் வெட்டிய பக்கங்களை skillet-இல் 30 முதல் 45 விநாடிகள் toast செய்யவும்; ஓரங்கள் லேசாக நிறம் மாறி, crumb-க்கு மெல்லிய பளபளப்பு வரும் வரை மட்டும். இன்னும் சூடாக இருக்கும்போதே மேல் bun மீது sesame seeds தூவவும்; அப்போது அவை ஒட்டிக் கொள்ளும்.
6. கீழ் bun மீது இந்த வரிசையில் slider-ஐ அமைக்கவும்: breaded chicken patty, croquette, ketchup. மேல் bun வைத்து மூடவும். Ketchup ஓரத்தில் தெரிய வேண்டும்; ஆனால் சுதந்திரமாக வெளியே சிந்தக் கூடாது.
அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்
ஸ்லைடரை ஒரு சூடான தட்டில் மையத்திலிருந்து சற்றே விலகி வைக்கவும்; அதன் பக்கத்தில் cheese toast-ஐ சாய்வாக வைக்கவும், அப்போது அமைப்பு நெரிசலாக அல்லாமல் திட்டமிட்டதாகத் தோன்றும். மேற்புறம் குர்குருப்பாகவும் cheese மென்மையாகவும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
அமைப்பதற்கு முன் chicken patty சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்; அதிகமான நீராவி மேற்புறக் குர்குருப்பை மென்மையாக்கும். Croquette இரண்டாவது texture-ஐ வழங்க வேண்டும்; இரண்டாவது கனத்தை அல்ல. ஆகவே அதை முழுமையாகச் சூடாக்கி, அதிகமாக கையாள்வதைத் தவிர்க்கவும். இறுதியாக தயாரான slider குர்குருப்பாகவும் செறிவாகவும் சுருக்கமாகவும் உணரப்பட வேண்டும்; ஒவ்வொரு கூறும் தெளிவாகத் தனித்தனியாகத் தெரிய வேண்டும்.