செடார் சீஸ் ஸ்பிரெட்
செடார் சீஸ் ஸ்பிரெட் மென்மையான, தடவக்கூடிய சீஸ் தயாரிப்பு. 100கிராமுக்கு 295 கலோரி மற்றும் வைட்டமின் A கொண்டதால் சாண்ட்விச்சுக்கு ஏற்றது.
பற்றி
செடார் சீஸ் ஸ்பிரெட் என்பது மென்மையான, கிரீமியான பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் தயாரிப்பு. பிராண்டைப் பொறுத்து இதன் செடார் சுவை மிதமானதிலிருந்து கூர்மையானதாக மாறலாம். இது பொதுவாக சாண்ட்விச்சில் தடவ, டிப் ஆக, அல்லது கிராக்கர்கள், காய்கறிகள், பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகளின் மேல் சேர்த்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
295 kcal
15% DV
மொத்த கொழுப்பு
24.1g
37% DV
வைட்டமின் D15.2g
வைட்டமின் K6.8g
தையமின் (B1)0.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
8.2g
3% DV
வைட்டமின் B124.6g
பயோட்டின் (B7)3.6g
புரதம்
13.1g
26% DV
விலங்கு புரதம்13.1g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 18.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 340.0mcg | 38% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 1.1mcg | 46% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.3mg | 19% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| வைட்டமின் D | 0.6mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.6mg | 4% | |
| வைட்டமின் K | 2.0mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 380.0mg | 38% | |
| செம்பு | 20.0mcg | 2% | |
| இரும்பு | 0.2mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 18.0mg | 4% | |
| பாஸ்பரஸ் | 520.0mg | 74% | |
| பொட்டாசியம் | 120.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 14.0mcg | 25% | |
| சோடியம் | 980.0mg | 43% | |
| துத்தநாகம் | 2.5mg | 23% |
செடார் சீஸ் ஸ்பிரெட் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
