cheddar ostasmurostur
Cheddar ostasmurostur er mjúk, smyrjanleg ostavara með 295 hitaeiningar í 100 g og A-vítamín. Hentar vel á samlokur og kex.
Um
Cheddar ostasmurostur er mjúk og rjómakennd unnin ostavara með mildu til skörpu cheddarbragði, eftir framleiðanda. Hún er algeng sem álegg á samlokur, í ídýfur eða sem toppur á kex, grænmeti og bakaða rétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
295 kcal
15% DV
Heildarfita
24.1g
37% DV
D-vítamín15.2g
K-vítamín6.8g
Þíamín (B1)0.8g
Heildarkolvetni
8.2g
3% DV
B12-vítamín4.6g
Bíótín (B7)3.6g
Prótein
13.1g
26% DV
Dýraprótein13.1g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 340.0mcg | 38% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vítamín | 1.1mcg | 46% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.3mg | 19% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Fólat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| D-vítamín | 0.6mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.6mg | 4% | |
| K-vítamín | 2.0mcg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 380.0mg | 38% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.2mg | 1% | |
| Magnesíum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfór | 520.0mg | 74% | |
| Kalíum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 14.0mcg | 25% | |
| Natríum | 980.0mg | 43% | |
| Sink | 2.5mg | 23% |
Uppskriftir með cheddar ostasmurostur (1)
