Čedaras siera smēriņš
Čedaras siera smēriņš ir mīksts, smērējams siera produkts ar 295 kcal uz 100 g un ievērojamu A vitamīna daudzumu sviestmaizēm un uzkodām.
Par
Čedaras siera smēriņš ir mīksts, krēmīgs kausēta siera produkts ar maigu līdz izteiktu čedaras garšu atkarībā no zīmola. To bieži izmanto kā smēriņu sviestmaizēm, mērci vai piedevu krekeriem, dārzeņiem un ceptiem ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
295 kcal
15% DV
Kopējais tauku daudzums
24.1g
37% DV
D vitamīns15.2g
K vitamīns6.8g
Tiamīns (B1)0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
8.2g
3% DV
B12 vitamīns4.6g
Biotīns (B7)3.6g
Olbaltumvielas
13.1g
26% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas13.1g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 340.0mcg | 38% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12 vitamīns | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 19% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| D vitamīns | 0.6mcg | 3% | |
| E vitamīns | 0.6mg | 4% | |
| K vitamīns | 2.0mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 380.0mg | 38% | |
| Varš | 20.0mcg | 2% | |
| Dzelzs | 0.2mg | 1% | |
| Magnijs | 18.0mg | 4% | |
| Fosfors | 520.0mg | 74% | |
| Kālijs | 120.0mg | 3% | |
| Selēns | 14.0mcg | 25% | |
| Nātrijs | 980.0mg | 43% | |
| Cinks | 2.5mg | 23% |
Receptes ar Čedaras siera smēriņš (1)
