Avaleht / world / Aasia / Araabia Ühendemiraadid / Paneeritud kanaliugur cheddariga, kroketid, ketšup ja juustusai

Paneeritud kanaliugur cheddariga, kroketid, ketšup ja juustusai

Paneeritud kanaliugur cheddariga, kroketid, ketšup ja juustusai
Lisas @queenmihad | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (292 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 838 kcal
42% DV
Rasvad kokku 42.6g
66% DV
monoküllastumata rasvhapped18.7g
polüküllastumata rasvhapped9.6g
küllastunud rasvhapped11.8g
transrasvhapped0.4g
Süsivesikud kokku 84.7g
28% DV
kiudained4.8g
tärklis69.0g
suhkrud10.9g
Valk 29.4g
59% DV
loomne valk20.8g
taimne valk8.6g

Teave

Praetud ja saiapõhine eine, milles on mõõdukalt valku ning palju süsivesikuid ja rasva. Toiteväärtust kujundavad peamiselt paneeritud tooted, juust ja ketšup.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin54.0mg10%
A-vitamiin182.0mcg20%
tiamiin (B1-vitamiin)0.4mg35%
B12-vitamiin0.9mcg38%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.4mg30%
niatsiin (B3-vitamiin)6.8mg43%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.4mg28%
B6-vitamiin0.4mg25%
biotiin (B7-vitamiin)7.1mcg24%
folaat (B9-vitamiin)86.0mcg22%
C-vitamiin5.8mg6%
D-vitamiin0.4mcg2%
E-vitamiin2.1mg14%
K-vitamiin11.2mcg9%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium286.0mg29%
vask180.0mcg20%
raud4.2mg23%
magneesium38.0mg9%
fosfor298.0mg43%
kaalium412.0mg9%
seleen24.0mcg44%
naatrium1180.0mg51%
tsink2.7mg25%

Krõbe kanaslaider cheddari, kroketi ja juusturöstiga

Sissejuhatus



See slaider on üles ehitatud kompaktse kontrastiuuringuna: krõbe paneeritud kana, sulanud cheddar, soolane kroket ja terav joon ketšupit, mis lõikab läbi rammususe. Valge kukkel ja juusturöst annavad pehmust ja struktuuri, samal ajal kui seesamiseemned lisavad viimase vaoshoitud aroomi. See on väike roog, kuid see tuleb kokku panna täpsusega; igal elemendil on oma roll ja ükski ei tohi domineerida.

Retsepti põhiandmed



  • Roa kategooria: Soolane võileib

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Ameerika

  • Roa tüüp: Pearoog

  • Kogus: 1 slaider

  • Portsjoni suurus: 1 kokkupandud slaider, umbes 292 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 22 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Varustus



  • Raske pann või sile küpsetusplaat

  • Väike küpsetusplaat

  • Ahi või salamander

  • Labidas

  • Nuga

  • Väike lusikas või nurgaga spaatel


  • Koostisosad



    Slaider ja täidis


  • Valge slaiderikukkel, poolitatud: 55 g

  • Seesamiseemned: 2 g

  • Paneeritud kanakotlet: 110 g

  • Cheddari juust: 20 g

  • Kroket: 45 g

  • Ketšup: 18 g

  • Sai: 30 g

  • Cheddari juustumääre: 12 g


  • Valmistamine



  • 1. Kuumuta ahi 200°C-ni. Aseta pann või küpsetusplaat keskmisele kuumusele ja lase sellel 3 minutit soojeneda. Pind peab olema piisavalt kuum, et röstida puhtalt ilma kõrvetamata.


  • 2. Aseta paneeritud kanakotlet pannile ja küpseta 4 kuni 5 minutit kummaltki poolt, pöörates ühe korra, kuni koorik on sügavalt kuldne ja kuuldavalt krõbe. Keskosa peab olema täielikult kuum ja kate katsudes tugev.


  • 3. Aseta kroket samale pannile või ahjus väikesele alusele ja kuumuta 6 kuni 7 minutit, vajadusel üks kord pöörates, kuni välispind on krõbe ja sisemus täielikult kuum. Hoia soojas.


  • 4. Aseta sai alusele. Määri ühele poolele ühtlaselt cheddari juustumääre, seejärel aseta peale cheddari juust. Tõsta ahju 2 kuni 3 minutiks, kuni sai on kergelt röstitud ja cheddar hakkab sulama ühtseks kihiks. Pind peab olema läikiv, mitte kuiv.


  • 5. Rösti slaiderikukli lõikepindu pannil 30 kuni 45 sekundit, ainult kuni servad võtavad kergelt värvi ja sisu saab õrna läike. Puista seesamiseemned ülemisele kuklipoolikule, kuni see on veel soe, et need kinnituksid.


  • 6. Lao slaider alumisele kuklipoolikule selles järjekorras: paneeritud kanakotlet, kroket, ketšup. Sule ülemise kuklipoolikuga. Ketšup peab servas näha olema, kuid mitte vabalt välja voolama.


  • Serveerimine



    Aseta slaider soojale taldrikule veidi keskpunktist kõrvale, juusturöst selle kõrvale nurga all, nii et kompositsioon mõjuks teadlikuna, mitte ülerahvastatuna. Serveeri kohe, kuni koorik püsib krõbe ja juust on pehme.

    Professionaalsed märkused



    Hoia kanakotlet enne kokkupanekut kuuma ja kuivana; liigne aur pehmendab koorikut. Kroket peab andma teise tekstuuri, mitte teist raskust, seega kuumuta see põhjalikult läbi ja väldi liigset käsitsemist. Valmis slaider peab mõjuma krõbeda, rammusa ja kompaktsena, kus iga komponent on selgelt eristatav.
    Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist