paneeritud kanakotlet
Paneeritud kanakotlet on paneeritud linnulihakotlet, milles on 250 kcal 100 g kohta ja märkimisväärselt naatriumi. Sobib võileibadesse ja kiirtoitudesse.
Teave
Paneeritud kanakotlet on töödeldud kanatoode, mis on kaetud maitsestatud riivsaia või tainaga ning tavaliselt eelküpsetatud või praetud. Sellel on soolane, krõbe pealispind ning seda kasutatakse sageli võileibades, burgerites ja kiiretes toidukordades.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
250 kcal
13% DV
Rasvad kokku
13.5g
21% DV
D-vitamiin3.0g
K-vitamiin5.5g
tiamiin (B1-vitamiin)3.8g
Süsivesikud kokku
17.5g
6% DV
folaat (B9-vitamiin)1.2g
B12-vitamiin1.2g
biotiin (B7-vitamiin)15.1g
Valk
14.5g
29% DV
Loomne valk14.5g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 45.0mg | 8% | |
| A-vitamiin | 20.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 10% | |
| B12-vitamiin | 0.3mcg | 13% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 11% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 5.8mg | 36% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 21% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiin | 3.0mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 25.0mg | 3% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 1.2mg | 7% | |
| magneesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 160.0mg | 23% | |
| kaalium | 260.0mg | 6% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 520.0mg | 23% | |
| tsink | 1.1mg | 10% |
Retseptid koostisosaga paneeritud kanakotlet (1)
