куриная котлета в панировке
Куриная котлета в панировке — панированная котлета из птицы: 250 ккал на 100 г, содержит много натрия. Популярна в сэндвичах и быстрых блюдах.
О блюде
Куриная котлета в панировке — это переработанный продукт из курицы, покрытый приправленными панировочными сухарями или кляром, а затем обычно предварительно приготовленный или обжаренный. У неё насыщенный вкус и хрустящая корочка. Её часто используют в сэндвичах, бургерах и быстрых блюдах.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
250 kcal
13% DV
Всего жиров
13.5g
21% DV
Витамин D3.0g
Витамин K5.5g
Тиамин (B1)3.8g
Всего углеводов
17.5g
6% DV
Фолат (B9)1.2g
Витамин B121.2g
Биотин (B7)15.1g
Белок
14.5g
29% DV
Животный белок14.5g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 45.0mg | 8% | |
| Витамин A | 20.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Ниацин (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 21% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.1mg | 7% | |
| Витамин K | 3.0mcg | 3% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 25.0mg | 3% | |
| Медь | 70.0mcg | 8% | |
| Железо | 1.2mg | 7% | |
| Магний | 22.0mg | 5% | |
| Фосфор | 160.0mg | 23% | |
| Калий | 260.0mg | 6% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% |
Рецепты с куриная котлета в панировке (1)
