pane harçlı tavuk köftesi
Pane harçlı tavuk köftesi, 100 g'da 250 kalori içeren kaplamalı bir tavuk ürünüdür. Sodyumuyla öne çıkar; sandviç ve hızlı öğünlerde kullanılır.
Hakkında
Pane harçlı tavuk köftesi, baharatlı galeta unu veya hamur kaplamasıyla kaplanan, ardından genellikle ön pişirme yapılan ya da kızartılan işlenmiş bir tavuk ürünüdür. Tuzlu ve çıtır dış yüzeyiyle bilinir; sandviçlerde, burgerlerde ve hızlı öğünlerde yaygın olarak kullanılır.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
250 kcal
13% DV
Toplam Yağ
13.5g
21% DV
D Vitamini3.0g
K Vitamini5.5g
Tiamin (B1)3.8g
Toplam Karbonhidrat
17.5g
6% DV
Folat (B9)1.2g
B12 Vitamini1.2g
Biyotin (B7)15.1g
Protein
14.5g
29% DV
Hayvansal Protein14.5g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 45.0mg | 8% | |
| A Vitamini | 20.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| B12 Vitamini | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niasin (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| D Vitamini | 0.2mcg | 1% | |
| E Vitamini | 1.1mg | 7% | |
| K Vitamini | 3.0mcg | 3% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 25.0mg | 3% | |
| Bakır | 70.0mcg | 8% | |
| Demir | 1.2mg | 7% | |
| Magnezyum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 160.0mg | 23% | |
| Potasyum | 260.0mg | 6% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 520.0mg | 23% | |
| Çinko | 1.1mg | 10% |
pane harçlı tavuk köftesi içeren tarifler (1)
