παναρισμένο μπιφτέκι κοτόπουλου
Το παναρισμένο μπιφτέκι κοτόπουλου είναι προϊόν πουλερικών με 250 θερμίδες ανά 100g και αξιοσημείωτο νάτριο. Δημοφιλές σε σάντουιτς και γρήγορα γεύματα.
Σχετικά
Το παναρισμένο μπιφτέκι κοτόπουλου είναι ένα επεξεργασμένο προϊόν κοτόπουλου, καλυμμένο με καρυκευμένη φρυγανιά ή χυλό και συνήθως προμαγειρεμένο ή τηγανισμένο. Έχει αλμυρή γεύση και τραγανή εξωτερική κρούστα και χρησιμοποιείται συχνά σε σάντουιτς, μπέργκερ και γρήγορα γεύματα.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
250 kcal
13% DV
Συνολικά λιπαρά
13.5g
21% DV
Βιταμίνη D3.0g
Βιταμίνη K5.5g
Θειαμίνη (Β1)3.8g
Συνολικοί υδατάνθρακες
17.5g
6% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)1.2g
Βιταμίνη B121.2g
Βιοτίνη (Β7)15.1g
Πρωτεΐνη
14.5g
29% DV
Ζωική πρωτεΐνη14.5g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 45.0mg | 8% | |
| Βιταμίνη A | 20.0mcg | 2% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 10% | |
| Βιταμίνη B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.1mg | 11% | |
| Νιασίνη (Β3) | 5.8mg | 36% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.9mg | 18% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.3mg | 21% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 18.0mcg | 5% | |
| Βιταμίνη D | 0.2mcg | 1% | |
| Βιταμίνη E | 1.1mg | 7% | |
| Βιταμίνη K | 3.0mcg | 3% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 25.0mg | 3% | |
| Χαλκός | 70.0mcg | 8% | |
| Σίδηρος | 1.2mg | 7% | |
| Μαγνήσιο | 22.0mg | 5% | |
| Φώσφορος | 160.0mg | 23% | |
| Κάλιο | 260.0mg | 6% | |
| Σελήνιο | 18.0mcg | 33% | |
| Νάτριο | 520.0mg | 23% | |
| Ψευδάργυρος | 1.1mg | 10% |
Συνταγές με παναρισμένο μπιφτέκι κοτόπουλου (1)
