panírozott csirkepogácsa
A panírozott csirkepogácsa bundázott baromfipogácsa, 100 g-ja 250 kalóriát tartalmaz, és jelentős nátriumforrás. Szendvicsekhez és gyorsételekhez kedvelt.
Rólunk
A panírozott csirkepogácsa feldolgozott csirketermék, amelyet fűszeres zsemlemorzsával vagy tésztabundával vonnak be, majd általában elősütnek vagy kisütnek. Íze sós, külseje ropogós, ezért gyakran használják szendvicsekben, burgerekben és gyorsételekben.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
250 kcal
13% DV
Összes zsír
13.5g
21% DV
D-vitamin3.0g
K-vitamin5.5g
Tiamin (B1-vitamin)3.8g
Összes szénhidrát
17.5g
6% DV
Folát (B9-vitamin)1.2g
B12-vitamin1.2g
Biotin (B7-vitamin)15.1g
Fehérje
14.5g
29% DV
Állati fehérje14.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 45.0mg | 8% | |
| A-vitamin | 20.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 10% | |
| B12-vitamin | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 11% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 5.8mg | 36% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.9mg | 18% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 21% | |
| Folát (B9-vitamin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamin | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamin | 3.0mcg | 3% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 25.0mg | 3% | |
| Réz | 70.0mcg | 8% | |
| Vas | 1.2mg | 7% | |
| Magnézium | 22.0mg | 5% | |
| Foszfor | 160.0mg | 23% | |
| Kálium | 260.0mg | 6% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 520.0mg | 23% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
Receptek ezzel: panírozott csirkepogácsa (1)
