Informació nutricional
Per ració de 292 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats18.7g
Greixos poliinsaturats9.6g
Greixos saturats11.8g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals
84.7g
Fibra4.8g
Midó69.0g
Sucres10.9g
Proteïna animal20.8g
Proteïna vegetal8.6g
Sobre
Un àpat fregit i ric en pa, amb proteïna moderada i un contingut alt d’hidrats de carboni i greixos, probablement per l’arrebossat, el formatge i el quètxup.
Mini hamburguesa cruixent de pollastre amb cheddar, croqueta i torrada amb formatge
Nota introductòria
Aquesta mini hamburguesa està concebuda com un estudi compacte de contrastos: pollastre arrebossat cruixent, cheddar fos, una croqueta salada i una línia marcada de quètxup per tallar la riquesa. El panet blanc i la torrada amb formatge aporten suavitat i estructura, mentre que les llavors de sèsam hi donen un perfum final, contingut. És un plat petit, però s'ha de muntar amb precisió; cada element té una funció, i cap no ha de dominar.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Entrepà salat
Cuina o origen: Americana contemporània
Tipus de plat: Principal
Rendiment: 1 mini hamburguesa
Ració: 1 mini hamburguesa muntada, aproximadament 292 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 22 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Paella de fons gruixut o planxa plana
Safata de forn petita
Forn o salamandra
Espàtula
Ganivet
Cullereta o espàtula acodada petita
Ingredients
Mini hamburguesa i farcit
Panet blanc de mini hamburguesa, obert per la meitat: 55 g
Llavors de sèsam: 2 g
Filet de pollastre arrebossat: 110 g
Formatge cheddar: 20 g
Croqueta: 45 g
Quètxup: 18 g
Pa blanc: 30 g
Crema de formatge cheddar per untar: 12 g
Mètode
1. Escalfeu el forn a 200°C. Poseu una paella o planxa a foc mitjà i deixeu-la escalfar durant 3 minuts. La superfície ha d'estar prou calenta per torrar netament sense socarrimar.
2. Poseu el filet de pollastre arrebossat a la paella i coeu-lo de 4 a 5 minuts per banda, girant-lo una vegada, fins que l'arrebossat sigui d'un daurat intens i perceptiblement cruixent. El centre ha d'estar ben calent i el recobriment, ferm al tacte.
3. Poseu la croqueta a la mateixa paella o en una safata petita al forn i escalfeu-la de 6 a 7 minuts, girant-la una vegada si cal, fins que l'exterior sigui cruixent i l'interior estigui completament calent. Manteniu-la calenta.
4. Poseu el pa blanc a la safata. Unteu uniformement una cara amb la crema de formatge cheddar i, a continuació, poseu-hi el formatge cheddar al damunt. Passeu-ho al forn de 2 a 3 minuts, fins que el pa estigui lleugerament torrat i el cheddar comenci a fondre's en una capa cohesionada. La superfície ha de ser brillant, no pas seca.
5. Torreu les cares tallades del panet de mini hamburguesa a la paella durant 30 a 45 segons, només fins que les vores agafin una lleugera coloració i la molla adquireixi una brillantor tènue. Empolvoreu les llavors de sèsam sobre la part superior del panet mentre encara sigui calent perquè s'hi adhereixin.
6. Munteu la mini hamburguesa sobre la base del panet en aquest ordre: filet de pollastre arrebossat, croqueta, quètxup. Tapeu amb la part superior del panet. El quètxup ha de ser visible a la vora, però no s'ha de vessar lliurement.
Emplatat i servei
Col·loqueu la mini hamburguesa lleugerament descentrada en un plat calent, amb la torrada amb formatge inclinada al costat perquè la composició es vegi deliberada i no atapeïda. Serviu immediatament mentre l'arrebossat es mantingui cruixent i el formatge, flexible.
Notes professionals
Manteniu el filet de pollastre calent i sec abans del muntatge; l'excés de vapor estovarà l'arrebossat. La croqueta ha d'aportar una segona textura, no una segona pesadesa, així que escalfeu-la bé i eviteu manipular-la en excés. La mini hamburguesa acabada s'ha de menjar com un conjunt cruixent, ric i compacte, amb cada component clarament definit.