Inici / world / Àsia / Emirats Àrabs Units / Mini hamburguesa de pollastre arrebossat amb cheddar, croquetes arrebossades, quètxup i torrada amb formatge

Mini hamburguesa de pollastre arrebossat amb cheddar, croquetes arrebossades, quètxup i torrada amb formatge

Mini hamburguesa de pollastre arrebossat amb cheddar, croquetes arrebossades, quètxup i torrada amb formatge
Registrat per @queenmihad | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 292 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 838 kcal
42% DV
Greix total 42.6g
66% DV
Greixos monoinsaturats18.7g
Greixos poliinsaturats9.6g
Greixos saturats11.8g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals 84.7g
28% DV
Fibra4.8g
Midó69.0g
Sucres10.9g
Proteïna 29.4g
59% DV
Proteïna animal20.8g
Proteïna vegetal8.6g

Sobre

Un àpat fregit i ric en pa, amb proteïna moderada i un contingut alt d’hidrats de carboni i greixos, probablement per l’arrebossat, el formatge i el quètxup.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina54.0mg10%
Vitamina A182.0mcg20%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.4mg30%
Niacina (B3)6.8mg43%
Àcid pantotènic (B5)1.4mg28%
Vitamina B60.4mg25%
Biotina (B7)7.1mcg24%
Folat (B9)86.0mcg22%
Vitamina C5.8mg6%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K11.2mcg9%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci286.0mg29%
Coure180.0mcg20%
Ferro4.2mg23%
Magnesi38.0mg9%
Fòsfor298.0mg43%
Potassi412.0mg9%
Seleni24.0mcg44%
Sodi1180.0mg51%
Zinc2.7mg25%

Mini hamburguesa cruixent de pollastre amb cheddar, croqueta i torrada amb formatge

Nota introductòria



Aquesta mini hamburguesa està concebuda com un estudi compacte de contrastos: pollastre arrebossat cruixent, cheddar fos, una croqueta salada i una línia marcada de quètxup per tallar la riquesa. El panet blanc i la torrada amb formatge aporten suavitat i estructura, mentre que les llavors de sèsam hi donen un perfum final, contingut. És un plat petit, però s'ha de muntar amb precisió; cada element té una funció, i cap no ha de dominar.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Entrepà salat

  • Cuina o origen: Americana contemporània

  • Tipus de plat: Principal

  • Rendiment: 1 mini hamburguesa

  • Ració: 1 mini hamburguesa muntada, aproximadament 292 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 22 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament



  • Paella de fons gruixut o planxa plana

  • Safata de forn petita

  • Forn o salamandra

  • Espàtula

  • Ganivet

  • Cullereta o espàtula acodada petita


  • Ingredients



    Mini hamburguesa i farcit


  • Panet blanc de mini hamburguesa, obert per la meitat: 55 g

  • Llavors de sèsam: 2 g

  • Filet de pollastre arrebossat: 110 g

  • Formatge cheddar: 20 g

  • Croqueta: 45 g

  • Quètxup: 18 g

  • Pa blanc: 30 g

  • Crema de formatge cheddar per untar: 12 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 200°C. Poseu una paella o planxa a foc mitjà i deixeu-la escalfar durant 3 minuts. La superfície ha d'estar prou calenta per torrar netament sense socarrimar.


  • 2. Poseu el filet de pollastre arrebossat a la paella i coeu-lo de 4 a 5 minuts per banda, girant-lo una vegada, fins que l'arrebossat sigui d'un daurat intens i perceptiblement cruixent. El centre ha d'estar ben calent i el recobriment, ferm al tacte.


  • 3. Poseu la croqueta a la mateixa paella o en una safata petita al forn i escalfeu-la de 6 a 7 minuts, girant-la una vegada si cal, fins que l'exterior sigui cruixent i l'interior estigui completament calent. Manteniu-la calenta.


  • 4. Poseu el pa blanc a la safata. Unteu uniformement una cara amb la crema de formatge cheddar i, a continuació, poseu-hi el formatge cheddar al damunt. Passeu-ho al forn de 2 a 3 minuts, fins que el pa estigui lleugerament torrat i el cheddar comenci a fondre's en una capa cohesionada. La superfície ha de ser brillant, no pas seca.


  • 5. Torreu les cares tallades del panet de mini hamburguesa a la paella durant 30 a 45 segons, només fins que les vores agafin una lleugera coloració i la molla adquireixi una brillantor tènue. Empolvoreu les llavors de sèsam sobre la part superior del panet mentre encara sigui calent perquè s'hi adhereixin.


  • 6. Munteu la mini hamburguesa sobre la base del panet en aquest ordre: filet de pollastre arrebossat, croqueta, quètxup. Tapeu amb la part superior del panet. El quètxup ha de ser visible a la vora, però no s'ha de vessar lliurement.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu la mini hamburguesa lleugerament descentrada en un plat calent, amb la torrada amb formatge inclinada al costat perquè la composició es vegi deliberada i no atapeïda. Serviu immediatament mentre l'arrebossat es mantingui cruixent i el formatge, flexible.

    Notes professionals



    Manteniu el filet de pollastre calent i sec abans del muntatge; l'excés de vapor estovarà l'arrebossat. La croqueta ha d'aportar una segona textura, no una segona pesadesa, així que escalfeu-la bé i eviteu manipular-la en excés. La mini hamburguesa acabada s'ha de menjar com un conjunt cruixent, ric i compacte, amb cada component clarament definit.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store