Pagrindinis / world / Azija / Jungtiniai Arabų Emyratai / Vištienos mini mėsainis su čederiu, kroketais, kečupu ir sūrio skrebučiu

Vištienos mini mėsainis su čederiu, kroketais, kečupu ir sūrio skrebučiu

Vištienos mini mėsainis su čederiu, kroketais, kečupu ir sūrio skrebučiu
Užregistravo @queenmihad | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 292 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 838 kcal
42% DV
Iš viso riebalų 42.6g
66% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys18.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys9.6g
Sočiosios riebalų rūgštys11.8g
Transriebalai0.4g
Iš viso angliavandenių 84.7g
28% DV
Skaidulinės medžiagos4.8g
Krakmolas69.0g
Cukrūs10.9g
Baltymai 29.4g
59% DV
Gyvūniniai baltymai20.8g
Augaliniai baltymai8.6g

Apie

Keptas, daug duonos turintis patiekalas su vidutiniu baltymų kiekiu ir daug angliavandenių bei riebalų. Maistinę vertę daugiausia lemia apvolioti gaminiai, sūris ir kečupas.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas54.0mg10%
Vitaminas A182.0mcg20%
Tiaminas (B1)0.4mg35%
Vitaminas B120.9mcg38%
Riboflavinas (B2)0.4mg30%
Niacinas (B3)6.8mg43%
Pantoteno rūgštis (B5)1.4mg28%
Vitaminas B60.4mg25%
Biotinas (B7)7.1mcg24%
Folatai (B9)86.0mcg22%
Vitaminas C5.8mg6%
Vitaminas D0.4mcg2%
Vitaminas E2.1mg14%
Vitaminas K11.2mcg9%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis286.0mg29%
Varis180.0mcg20%
Geležis4.2mg23%
Magnis38.0mg9%
Fosforas298.0mg43%
Kalis412.0mg9%
Selenas24.0mcg44%
Natris1180.0mg51%
Cinkas2.7mg25%

Traškus vištienos mini mėsainis su čederiu, kroketu ir sūrio skrebučiu

Įžanga



Šis mini mėsainis sukurtas kaip kompaktiška kontrastų studija: traški apvoliota vištiena, tirpstantis čederis, sodrus kroketas ir ryški kečupo linija, perskrodžianti sodrumą. Balta bandelė ir sūrio skrebutis suteikia minkštumo bei struktūros, o sezamo sėklos suteikia paskutinį, santūrų aromatinį akcentą. Tai nedidelis patiekalas, tačiau jį būtina surinkti tiksliai; kiekvienas elementas turi savo vaidmenį, ir nė vienas negali dominuoti.

Pagrindinė informacija apie receptą



  • Patiekalo kategorija: Sumuštinis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė amerikietiška

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 mini mėsainis

  • Porcijos dydis: 1 surinktas mini mėsainis, maždaug 292 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 22 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Sunki keptuvė arba plokščia kepimo plokštė

  • Maža kepimo skarda

  • Orkaitė arba salamandra

  • Mentelė

  • Peilis

  • Mažas šaukštelis arba kampinė mentelė


  • Ingredientai



    Mini mėsainis ir įdaras


  • Balta mini mėsainio bandelė, perpjauta: 55 g

  • Sezamo sėklos: 2 g

  • Apvoliotas vištienos paplotėlis: 110 g

  • Čederio sūris: 20 g

  • Kroketas: 45 g

  • Kečupas: 18 g

  • Balta duona: 30 g

  • Čederio sūrio užtepėlė: 12 g


  • Gaminimo būdas



  • 1. Įkaitinkite orkaitę iki 200°C. Ant vidutinės kaitros pastatykite keptuvę arba kepimo plokštę ir leiskite jai kaisti 3 minutes. Paviršius turi būti pakankamai karštas, kad skrudintų tolygiai, bet nepridegintų.


  • 2. Į keptuvę dėkite apvoliotą vištienos paplotėlį ir kepkite po 4–5 minutes iš kiekvienos pusės, vieną kartą apversdami, kol plutelė taps sodriai auksinė ir aiškiai traški. Vidus turi būti visiškai karštas, o apvalkalas tvirtas liečiant.


  • 3. Kroketą dėkite į tą pačią keptuvę arba ant mažos skardos orkaitėje ir kaitinkite 6–7 minutes, jei reikia, vieną kartą apversdami, kol išorė taps traški, o vidus visiškai įkais. Laikykite šiltai.


  • 4. Baltą duoną dėkite ant skardos. Vieną pusę tolygiai aptepkite čederio sūrio užtepėle, tada ant viršaus uždėkite čederio sūrį. Perkelkite į orkaitę 2–3 minutėms, kol duona lengvai apskrus, o čederis pradės lydytis į vientisą sluoksnį. Paviršius turi būti blizgus, ne sausas.


  • 5. Mini mėsainio bandelės pjautas puses paskrudinkite keptuvėje 30–45 sekundes, tik kol kraštai lengvai nusidažys, o minkštimas įgaus vos pastebimą blizgesį. Kol viršutinė bandelės dalis dar šilta, pabarstykite ją sezamo sėklomis, kad jos priliptų.


  • 6. Surinkite mini mėsainį ant apatinės bandelės dalies tokia tvarka: apvoliotas vištienos paplotėlis, kroketas, kečupas. Uždenkite viršutine bandelės dalimi. Kečupas turi matytis ties kraštu, bet netekėti laisvai.


  • Patiekimas



    Padėkite mini mėsainį šiek tiek ne centre ant šiltos lėkštės, o sūrio skrebutį atremkite šalia kampu, kad kompozicija atrodytų apgalvota, o ne perkrauta. Patiekite iš karto, kol plutelė išlieka traški, o sūris minkštas ir tamprus.

    Profesionalios pastabos



    Prieš surinkdami laikykite vištienos paplotėlį karštą ir sausą; pertekliniai garai suminkštins plutelę. Kroketas turi suteikti antrą tekstūrą, o ne antrą sunkumo sluoksnį, todėl jį gerai įkaitinkite ir venkite pernelyg daug judinti. Galutinis mini mėsainis turi būti valgomas kaip traškus, sodrus ir kompaktiškas, aiškiai išskiriant kiekvieną komponentą.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store