สไลเดอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปังกับเชดดาร์ คร็อกเกต ซอสมะเขือเทศ และโทสต์ชีส

บันทึกโดย
@queenmihad | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 292 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว18.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง9.6g
ไขมันอิ่มตัว11.8g
ไขมันทรานส์0.4g
ใยอาหาร4.8g
แป้ง69.0g
น้ำตาล10.9g
โปรตีนจากสัตว์20.8g
โปรตีนจากพืช8.6g
เกี่ยวกับ
มื้อทอดที่เน้นแป้งเป็นหลัก ประกอบด้วยสไลเดอร์ไก่ชุบเกล็ดขนมปัง คร็อกเกต ซอสมะเขือเทศ และโทสต์ชีส ให้โปรตีนระดับปานกลาง แต่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันค่อนข้างสูงจากของชุบเกล็ดขนมปัง ชีส และซอส
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 54.0mg | 10% | |
| วิตามินเอ | 182.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.4mg | 35% | |
| วิตามินบี 12 | 0.9mcg | 38% | |
| วิตามินบี 2 | 0.4mg | 30% | |
| ไนอะซิน | 6.8mg | 43% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.4mg | 28% | |
| วิตามินบี 6 | 0.4mg | 25% | |
| ไบโอติน | 7.1mcg | 24% | |
| โฟเลต | 86.0mcg | 22% | |
| วิตามินซี | 5.8mg | 6% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 2.1mg | 14% | |
| วิตามินเค | 11.2mcg | 9% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 286.0mg | 29% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 4.2mg | 23% | |
| แมกนีเซียม | 38.0mg | 9% | |
| ฟอสฟอรัส | 298.0mg | 43% | |
| โพแทสเซียม | 412.0mg | 9% | |
| ซีลีเนียม | 24.0mcg | 44% | |
| โซเดียม | 1180.0mg | 51% | |
| สังกะสี | 2.7mg | 25% | |
สไลเดอร์ไก่กรอบกับเชดดาร์ โครเก็ต และชีสโทสต์
เกริ่นนำ
สไลเดอร์ชิ้นนี้ถูกประกอบขึ้นให้เป็นการศึกษาความตัดกันอย่างกระชับ: ไก่ชุบเกล็ดขนมปังกรอบ เชดดาร์ละลาย โครเก็ตรสเข้มข้น และซอสมะเขือเทศเส้นคมที่ช่วยตัดความหนักแน่นของรสชาติ ขนมปังบันสีขาวและชีสโทสต์มอบทั้งความนุ่มและโครงสร้าง ขณะที่เมล็ดงาเติมกลิ่นหอมปิดท้ายอย่างพอเหมาะ เป็นจานขนาดเล็ก แต่ต้องประกอบอย่างแม่นยำ; ทุกองค์ประกอบมีหน้าที่ของมัน และไม่มีชิ้นใดควรเด่นเกินไป
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: แซนด์วิชคาว
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อเมริกันร่วมสมัย
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 สไลเดอร์
ขนาดเสิร์ฟ: สไลเดอร์ประกอบเสร็จ 1 ชิ้น ประมาณ 292 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 12 นาที
เวลารวม: 22 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
กระทะหนักหรือแผ่นเหล็กแบน
ถาดอบขนาดเล็ก
เตาอบหรือซาลาแมนเดอร์
ตะหลิว
มีด
ช้อนขนาดเล็กหรือออฟเซ็ตสปาตูลา
ส่วนผสม
สไลเดอร์และไส้
ขนมปังสไลเดอร์บันสีขาว ผ่าครึ่ง: 55 g
เมล็ดงา: 2 g
แพตตีไก่ชุบเกล็ดขนมปัง: 110 g
ชีสเชดดาร์: 20 g
โครเก็ต: 45 g
ซอสมะเขือเทศ: 18 g
ขนมปังขาว: 30 g
ชีสเชดดาร์สเปรด: 12 g
วิธีทำ
1. อุ่นเตาอบที่ 200°C วางกระทะหรือแผ่นเหล็กบนไฟกลางและปล่อยให้อุ่น 3 นาที พื้นผิวควรร้อนพอสำหรับการปิ้งให้สีสวยโดยไม่ไหม้
2. วางแพตตีไก่ชุบเกล็ดขนมปังลงในกระทะและปรุงด้านละ 4 ถึง 5 นาที กลับเพียง 1 ครั้ง จนเปลือกเป็นสีทองเข้มและกรอบชัดเจน ตรงกลางต้องร้อนทั่วถึง และชั้นเคลือบต้องแน่นเมื่อสัมผัส
3. วางโครเก็ตลงบนกระทะใบเดิมหรือบนถาดเล็กในเตาอบ แล้วอุ่น 6 ถึง 7 นาที โดยกลับ 1 ครั้งหากจำเป็น จนด้านนอกกรอบและด้านในร้อนทั่ว พักให้อุ่นไว้
4. วางขนมปังขาวลงบนถาด ทาชีสเชดดาร์สเปรดให้ทั่วด้านหนึ่ง จากนั้นวางชีสเชดดาร์ด้านบน นำเข้าเตาอบ 2 ถึง 3 นาที จนขนมปังปิ้งพอสีอ่อนและเชดดาร์เริ่มละลายรวมเป็นชั้นเดียวกัน พื้นผิวควรมันวาว ไม่แห้ง
5. ปิ้งด้านที่ผ่าของขนมปังสไลเดอร์บันในกระทะ 30 ถึง 45 วินาที แค่พอให้ขอบมีสีอ่อนและเนื้อขนมปังมีความเงาบาง ๆ โรยเมล็ดงาบนบันชิ้นบนขณะที่ยังอุ่นเพื่อให้ติดผิว
6. ประกอบสไลเดอร์บนบันชิ้นล่างตามลำดับนี้: แพตตีไก่ชุบเกล็ดขนมปัง, โครเก็ต, ซอสมะเขือเทศ ปิดด้วยบันชิ้นบน ซอสมะเขือเทศควรมองเห็นได้ที่ขอบ แต่ไม่ไหลออกมาอย่างอิสระ
การจัดจานและการเสิร์ฟ
วางสไลเดอร์ให้เยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานอุ่น โดยวางชีสโทสต์เอียงอยู่ด้านข้างเพื่อให้องค์ประกอบดูตั้งใจจัด ไม่แน่นเกินไป เสิร์ฟทันทีขณะที่เปลือกยังกรอบและชีสยังนุ่มยืดหยุ่น
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาให้แพตตีไก่ร้อนและแห้งก่อนประกอบ; ไอน้ำส่วนเกินจะทำให้เปลือกนิ่ม โครเก็ตควรเพิ่มมิติของเนื้อสัมผัสอีกชั้น ไม่ใช่เพิ่มความหนักอีกชั้น ดังนั้นควรอุ่นให้ทั่วถึงและหลีกเลี่ยงการจับต้องมากเกินไป สไลเดอร์ที่เสร็จแล้วควรให้สัมผัสกรอบ เข้มข้น และกระชับ โดยแต่ละองค์ประกอบยังคงแยกบทบาทกันอย่างชัดเจนสมดุล