Información nutricional
Por porción de 292 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas18.7g
Grasas poliinsaturadas9.6g
Grasas saturadas11.8g
Grasas trans0.4g
Carbohidratos totales
84.7g
Fibra4.8g
Almidón69.0g
Azúcares10.9g
Proteína animal20.8g
Proteína vegetal8.6g
Acerca de
Una comida frita y rica en pan, con proteína moderada y alto contenido de carbohidratos y grasa, probablemente por los empanados, el queso y el ketchup.
Mini hamburguesa crujiente de pollo con cheddar, croqueta y tostada de queso
Nota introductoria
Esta mini hamburguesa está concebida como un estudio compacto de contrastes: pollo empanado crujiente, cheddar fundido, una croqueta sabrosa y una línea nítida de kétchup para cortar la riqueza. El pan blanco y la tostada de queso aportan suavidad y estructura, mientras que las semillas de sésamo añaden un perfume final, contenido. Es un plato pequeño, pero debe montarse con precisión; cada elemento tiene una función y ninguno debe dominar.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Sándwich salado
Cocina u origen: Americana contemporánea
Tipo de plato: Principal
Rendimiento: 1 mini hamburguesa
Tamaño de la ración: 1 mini hamburguesa montada, aproximadamente 292 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 22 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Sartén pesada o plancha lisa
Bandeja de horno pequeña
Horno o salamandra
Espátula
Cuchillo
Cuchara pequeña o espátula acodada
Ingredientes
Mini hamburguesa y relleno
Pan blanco para slider, abierto por la mitad: 55 g
Semillas de sésamo: 2 g
Filete de pollo empanado: 110 g
Queso cheddar: 20 g
Croqueta: 45 g
Kétchup: 18 g
Pan blanco de molde: 30 g
Crema de queso cheddar para untar: 12 g
Método
1. Caliente el horno a 200°C. Ponga una sartén o plancha a fuego medio y deje que se caliente durante 3 minutos. La superficie debe estar lo bastante caliente para tostar limpiamente sin quemar.
2. Coloque el filete de pollo empanado en la sartén y cocínelo de 4 a 5 minutos por cada lado, dándole la vuelta una vez, hasta que la corteza esté bien dorada y perceptiblemente crujiente. El centro debe estar caliente por completo y el empanado firme al tacto.
3. Ponga la croqueta en la misma sartén o en una bandeja pequeña en el horno y caliéntela de 6 a 7 minutos, dándole la vuelta una vez si es necesario, hasta que el exterior esté crujiente y el interior completamente caliente. Manténgala caliente.
4. Coloque el pan blanco de molde en la bandeja. Unte la crema de queso cheddar de manera uniforme sobre una cara y luego ponga encima el queso cheddar. Lleve al horno de 2 a 3 minutos, hasta que el pan esté ligeramente tostado y el cheddar empiece a fundirse en una capa uniforme. La superficie debe verse brillante, no seca.
5. Tueste las caras cortadas del pan para slider en la sartén durante 30 a 45 segundos, solo hasta que los bordes tomen un ligero color y la miga adquiera un brillo tenue. Espolvoree las semillas de sésamo sobre la tapa superior mientras aún esté caliente para que se adhieran.
6. Monte la mini hamburguesa sobre la base del pan en este orden: filete de pollo empanado, croqueta, kétchup. Cierre con la tapa superior. El kétchup debe verse en el borde, pero no derramarse libremente.
Emplatado y servicio
Coloque la mini hamburguesa ligeramente descentrada en un plato caliente, con la tostada de queso colocada en ángulo al lado para que la composición se vea deliberada y no recargada. Sirva de inmediato mientras la corteza siga crujiente y el queso permanezca flexible.
Notas profesionales
Mantenga el filete de pollo caliente y seco antes del montaje; el exceso de vapor ablandará la corteza. La croqueta debe aportar una segunda textura, no una segunda pesadez, así que caliéntela bien y evite manipularla en exceso. La mini hamburguesa terminada debe comerse como un conjunto crujiente, intenso y compacto, con cada componente claramente definido.