Informação Nutricional
Por porção de 292g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas18.7g
Gorduras polinsaturadas9.6g
Gorduras saturadas11.8g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais
84.7g
Fibra4.8g
Amido69.0g
Açúcares10.9g
Proteína animal20.8g
Proteína vegetal8.6g
Sobre
Uma refeição frita e rica em pão, com proteína moderada e teores elevados de hidratos de carbono e gordura, impulsionados pelos panados, queijo e ketchup.
Slider crocante de frango com cheddar, croquete e torrada de queijo
Nota introdutória
Este slider é concebido como um estudo compacto de contrastes: frango panado crocante, cheddar derretido, um croquete salgado e uma linha nítida de ketchup para cortar a riqueza. O pão branco e a torrada de queijo oferecem suavidade e estrutura, enquanto as sementes de sésamo conferem um perfume final, contido. É um prato pequeno, mas deve ser montado com precisão; cada elemento tem uma função, e nenhum pode dominar.
Essenciais da receita
Categoria do prato: Sanduíche salgado
Cozinha ou origem: Americana contemporânea
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 slider
Porção: 1 slider montado, aproximadamente 292 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 12 minutos
Tempo total: 22 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Frigideira pesada ou chapa lisa
Tabuleiro pequeno de forno
Forno ou salamandra
Espátula
Faca
Colher pequena ou espátula angular
Ingredientes
Slider e recheio
Pão branco de slider, cortado ao meio: 55 g
Sementes de sésamo: 2 g
Hambúrguer de frango panado: 110 g
Queijo cheddar: 20 g
Croquete: 45 g
Ketchup: 18 g
Pão branco de forma: 30 g
Creme de queijo cheddar para barrar: 12 g
Método
1. Aqueça o forno a 200°C. Coloque uma frigideira ou chapa em lume médio e deixe aquecer durante 3 minutos. A superfície deve estar suficientemente quente para tostar de forma uniforme, sem queimar.
2. Coloque o hambúrguer de frango panado na frigideira e cozinhe durante 4 a 5 minutos de cada lado, virando uma vez, até a crosta ficar bem dourada e audivelmente crocante. O centro deve estar quente por completo e o revestimento firme ao toque.
3. Coloque o croquete na mesma frigideira ou num pequeno tabuleiro no forno e aqueça durante 6 a 7 minutos, virando uma vez se necessário, até o exterior ficar crocante e o interior completamente quente. Reserve quente.
4. Disponha o pão branco de forma no tabuleiro. Barre uniformemente o creme de queijo cheddar num dos lados e, em seguida, coloque o queijo cheddar por cima. Leve ao forno durante 2 a 3 minutos, até o pão ficar ligeiramente tostado e o cheddar começar a derreter numa camada coesa. A superfície deve ficar brilhante, não seca.
5. Torre os lados cortados do pão de slider na frigideira durante 30 a 45 segundos, apenas até as extremidades ganharem uma ligeira cor e o miolo adquirir um brilho ténue. Polvilhe as sementes de sésamo sobre a metade superior do pão enquanto ainda estiver quente, para que adiram.
6. Monte o slider sobre a metade inferior do pão por esta ordem: hambúrguer de frango panado, croquete, ketchup. Feche com a metade superior do pão. O ketchup deve ficar visível na borda, mas sem escorrer livremente.
Empratamento e serviço
Coloque o slider ligeiramente fora do centro num prato quente, com a torrada de queijo inclinada ao lado, para que a composição pareça deliberada e não apertada. Sirva de imediato, enquanto a crosta se mantém crocante e o queijo macio.
Notas profissionais
Mantenha o hambúrguer de frango quente e seco antes da montagem; o excesso de vapor amolecerá a crosta. O croquete deve contribuir com uma segunda textura, não com uma segunda densidade, por isso aqueça-o completamente e evite manuseá-lo em excesso. O slider final deve resultar crocante, rico e compacto, com cada componente claramente definido.