sjokoladekoekie
Sjokoladekoekie is 'n soet gebakte lekkerny met 502 kalorieë per 100 g. Dit lewer natrium en werk as 'n klassieke nagereg of peuselhappie.
Oor
Sjokoladekoekie is 'n soet gebakte lekkerny met 'n ryk kakaogeur en 'n bros of taai tekstuur, afhangend van die resep. Mense eet dit dikwels as 'n peuselhappie of nagereg en bedien dit gereeld saam met melk, koffie of roomys.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
502 kcal
25% DV
Totale vet
24.2g
37% DV
Vitamien D10.8g
Vitamien K8.0g
Tiamien (B1)3.8g
Totale koolhidrate
64.7g
22% DV
Folaat (B9)4.0g
Vitamien B1231.4g
Biotien (B7)29.3g
Proteïen
6.1g
12% DV
Dierlike proteïen6.1g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Vitamien A | 60.0mcg | 7% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamien B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niasien (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| Vitamien E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamien K | 4.0mcg | 3% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 45.0mg | 5% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| Yster | 3.8mg | 21% | |
| Magnesium | 45.0mg | 11% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 350.0mg | 15% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Resepte met sjokoladekoekie (1)
