šokolādes cepums
Šokolādes cepums ir salds konditorejas izstrādājums ar 502 kalorijām uz 100 g. Tas nodrošina nātriju un der kā klasisks deserts vai uzkoda.
Par
Šokolādes cepums ir salds konditorejas izstrādājums ar bagātīgu kakao garšu un kraukšķīgu vai mīkstu tekstūru atkarībā no receptes. To bieži ēd kā uzkodu vai desertu, un to nereti pasniedz kopā ar pienu, kafiju vai saldējumu.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
502 kcal
25% DV
Kopējais tauku daudzums
24.2g
37% DV
D vitamīns10.8g
K vitamīns8.0g
Tiamīns (B1)3.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
64.7g
22% DV
Folskābe (B9)4.0g
B12 vitamīns31.4g
Biotīns (B7)29.3g
Olbaltumvielas
6.1g
12% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas6.1g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 60.0mcg | 7% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 17% | |
| B12 vitamīns | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| E vitamīns | 1.5mg | 10% | |
| K vitamīns | 4.0mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 45.0mg | 5% | |
| Varš | 180.0mcg | 20% | |
| Dzelzs | 3.8mg | 21% | |
| Magnijs | 45.0mg | 11% | |
| Fosfors | 120.0mg | 17% | |
| Kālijs | 220.0mg | 5% | |
| Selēns | 12.0mcg | 22% | |
| Nātrijs | 350.0mg | 15% | |
| Cinks | 0.9mg | 8% |
Receptes ar šokolādes cepums (1)
