சாக்லேட் குக்கீ
சாக்லேட் குக்கீ 100கிராமுக்கு 502 கலோரி கொண்ட இனிப்பு பேக் செய்யப்பட்ட சிற்றுண்டி. இது சோடியம் வழங்கி, பாரம்பரிய டெசர்ட் அல்லது ஸ்நாக் ஆக பயன்படுகிறது.
பற்றி
சாக்லேட் குக்கீ என்பது செறிவான கோகோ சுவையுடன் இருக்கும் இனிப்பு பேக் செய்யப்பட்ட உணவு. செய்முறையைப் பொறுத்து இதன் அமைப்பு மொறுமொறுப்பாகவோ மென்மையாக மெல்வதற்கானதாகவோ இருக்கும். இது பொதுவாக சிற்றுண்டி அல்லது டெசர்ட் ஆக சாப்பிடப்படுகிறது; மேலும் பால், காபி அல்லது ஐஸ்கிரீம் உடன் சேர்த்தும் பரிமாறப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
502 kcal
25% DV
மொத்த கொழுப்பு
24.2g
37% DV
வைட்டமின் D10.8g
வைட்டமின் K8.0g
தையமின் (B1)3.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
64.7g
22% DV
ஃபோலேட் (B9)4.0g
வைட்டமின் B1231.4g
பயோட்டின் (B7)29.3g
புரதம்
6.1g
12% DV
விலங்கு புரதம்6.1g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 18.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 60.0mcg | 7% | |
| தையமின் (B1) | 0.2mg | 17% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 1.8mg | 11% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| வைட்டமின் E | 1.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் K | 4.0mcg | 3% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 45.0mg | 5% | |
| செம்பு | 180.0mcg | 20% | |
| இரும்பு | 3.8mg | 21% | |
| மக்னீசியம் | 45.0mg | 11% | |
| பாஸ்பரஸ் | 120.0mg | 17% | |
| பொட்டாசியம் | 220.0mg | 5% | |
| செலினியம் | 12.0mcg | 22% | |
| சோடியம் | 350.0mg | 15% | |
| துத்தநாகம் | 0.9mg | 8% |
சாக்லேட் குக்கீ கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)
