চকলেট কুকি
চকলেট কুকি একটি মিষ্টি বেক করা খাবার, প্রতি ১০০ গ্রামে ৫০২ ক্যালোরি। এটি সোডিয়াম দেয় এবং ডেজার্ট বা নাশতা হিসেবে জনপ্রিয়।
সম্পর্কে
চকলেট কুকি একটি মিষ্টি বেক করা খাবার, যার কোকোর সমৃদ্ধ স্বাদ থাকে। রেসিপি ভেদে এর টেক্সচার খাস্তা বা নরম-চিবোনো হতে পারে। এটি সাধারণত নাশতা বা ডেজার্ট হিসেবে খাওয়া হয় এবং প্রায়ই দুধ, কফি বা আইসক্রিমের সঙ্গে পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
502 kcal
25% DV
মোট ফ্যাট
24.2g
37% DV
ভিটামিন ডি10.8g
ভিটামিন কে8.0g
থিয়ামিন (বি১)3.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট
64.7g
22% DV
ফোলেট (বি৯)4.0g
ভিটামিন বি১২31.4g
বায়োটিন (বি৭)29.3g
প্রোটিন
6.1g
12% DV
প্রাণিজ প্রোটিন6.1g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 18.0mg | 3% | |
| ভিটামিন এ | 60.0mcg | 7% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.2mg | 17% | |
| ভিটামিন বি১২ | 0.2mcg | 8% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.2mg | 15% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 1.8mg | 11% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.4mg | 8% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 3% | |
| ফোলেট (বি৯) | 35.0mcg | 9% | |
| ভিটামিন ই | 1.5mg | 10% | |
| ভিটামিন কে | 4.0mcg | 3% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 45.0mg | 5% | |
| কপার | 180.0mcg | 20% | |
| আয়রন | 3.8mg | 21% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 45.0mg | 11% | |
| ফসফরাস | 120.0mg | 17% | |
| পটাসিয়াম | 220.0mg | 5% | |
| সেলেনিয়াম | 12.0mcg | 22% | |
| সোডিয়াম | 350.0mg | 15% | |
| জিঙ্ক | 0.9mg | 8% |
চকলেট কুকি দিয়ে রেসিপি (1)
