Nutriční hodnoty
Na porci 230 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny13.9g
polynenasycené mastné kyseliny8.7g
nasycené mastné kyseliny5.8g
transmastné kyseliny0.1g
živočišné bílkoviny50.6g
Losos pečený na soli s glazurou z černého pepře
Úvod
Toto je losos v jeho nejpřímější a nejdisciplinovanější podobě: ochucený, opečený a připravený právě do bodu, kdy maso zbělá a zůstane poddajné. Sůl zvýrazňuje přirozenou bohatost, zatímco černý pepř dodává suchý, aromatický závěr. Nic se neskrývá; úspěch tohoto jídla zcela závisí na kontrole teploty a načasování.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Tepelně upravená ryba
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 230 g
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 8 minut
Celkový čas: 13 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Těžká pánev, 24 cm
Obracečka na ryby nebo tenká kovová obracečka
Malá miska
Papírové utěrky
Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem
Ingredience
Losos, s kůží nebo bez kůže, nakrájený na porci o hmotnosti 230 g
Sůl, 3 g
Černý pepř, čerstvě mletý, 1 g
Rostlinný olej, 8 g
Postup
1. Lososa osušte papírovými utěrkami. Ze všech stran jej rovnoměrně ochuťte solí a černým pepřem. Nechte 3 minuty odležet; povrch by měl vypadat lehce ochucený, ne vlhký.
2. Těžkou pánev zahřívejte na středně vysokém plameni po dobu 2 minut. Přidejte rostlinný olej a zakružte pánví, aby se povrch pokryl. Olej by se měl lesknout, ale neměl by kouřit.
3. Vložte lososa do pánve a jemně jej na 10 sekund přitlačte, aby byl v plném kontaktu s povrchem pánve. Bez pohybu opékejte 3 až 4 minuty, dokud spodní strana nebude sytě zlatavá a nepůjde čistě uvolnit od pánve.
4. Lososa obraťte a opékejte ještě 2 až 3 minuty podle tloušťky. Maso by mělo být na okrajích neprůsvitné a uprostřed ještě lehce průsvitné, nebo by mělo dosáhnout 50 až 52 °C pro šťavnatý výsledek.
5. Přeneste lososa na talíř a nechte 2 minuty odpočinout. Maso by se mělo uvolnit a zůstat celistvé v čistých, velkorysých kusech.
Servírování
Uspořádejte lososa jako jeden kompaktní kus nebo ve velkých, záměrně oddělených segmentech. Podávejte ihned, dokud povrch zůstává lehce křupavý a vnitřek je šťavnatý a právě dotažený.
Profesionální poznámky
Suchý povrch je zásadní pro správné zbarvení a čisté uvolnění od pánve. Olej nepřehřívejte; cílem je kontrolované opečení, nikoli agresivní smažení. Lososa stáhněte z pánve o něco dříve, než bude vypadat zcela hotový, protože zbytkové teplo dokončí střed.