Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 230 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti13.9g
Polinezasićene masti8.7g
Zasićene masti5.8g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
0.0g
Životinjski proteini50.6g
Losos pečen na soli s glazurom od crnog papra
Uvod
Ovo je losos u svom najizravnijem i najdiscipliniranijem obliku: začinjen, zapečen i pečen točno do točke kada meso postane neprozirno i podatno. Sol naglašava prirodnu punoću okusa, dok crni papar daje suh, aromatičan završetak. Ništa nije skriveno; uspjeh jela u potpunosti ovisi o kontroli topline i vremenu pripreme.
Osnove recepta
Kategorija jela: Kuhana riba
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 230 g
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Ukupno vrijeme: 13 minuta
Težina: Lako
Oprema
Teška tava, 24 cm
Lopatica za ribu ili tanka metalna lopatica
Mala zdjela
Papirnati ručnici
Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem
Sastojci
Losos, s kožom ili bez kože, narezan na porciju od 230 g
Sol, 3 g
Crni papar, svježe mljeven, 1 g
Biljno ulje, 8 g
Postupak
1. Posušite losos papirnatim ručnicima. Ravnomjerno začinite sa svih strana solju i crnim paprom. Ostavite da stoji 3 minute; površina treba izgledati lagano začinjeno, ne mokro.
2. Stavite tešku tavu na srednje jaku vatru na 2 minute. Dodajte biljno ulje i zavrtite tavu da prekrije površinu. Ulje treba svjetlucati, ali ne dimiti se.
3. Položite losos u tavu i lagano ga pritisnite 10 sekundi kako bi u potpunosti prionuo uz površinu tave. Pecite bez pomicanja 3 do 4 minute, dok donja strana ne postane duboko zlatna i dok se losos ne odvaja čisto od tave.
4. Okrenite losos i pecite još 2 do 3 minute, ovisno o debljini. Meso treba biti neprozirno uz rubove, a u sredini još blago prozirno, ili pokazivati 50 do 52°C za sočan završetak.
5. Premjestite losos na tanjur i ostavite da odmori 2 minute. Meso se treba opustiti i ostati cjelovito u čistim, izdašnim komadima.
Serviranje
Posložite losos kao jedan skladan komad ili u velike, namjerno oblikovane segmente. Poslužite odmah, dok vanjština ostaje lagano hrskava, a unutrašnjost sočna i tek pečena.
Profesionalne napomene
Suhoća površine ključna je za pravilnu boju i čisto odvajanje od tave. Nemojte pregrijati ulje; cilj je kontrolirano zapečenje, a ne agresivno prženje. Uklonite losos malo prije nego što izgleda potpuno gotov, jer će zaostala toplina dovršiti sredinu.