Domů / world / Evropa / Polsko / Palačinky s meruňkovou marmeládou a hoblinkami z mléčné čokolády

Palačinky s meruňkovou marmeládou a hoblinkami z mléčné čokolády

Palačinky s meruňkovou marmeládou a hoblinkami z mléčné čokolády
Zaznamenal(a) @bialowasroksana99 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 370 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 492 kcal
25% DV
Celkový tuk 4.8g
7% DV
mononenasycené mastné kyseliny2.0g
polynenasycené mastné kyseliny0.7g
nasycené mastné kyseliny2.0g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 52.8g
18% DV
vláknina4.6g
škrob33.0g
cukry15.2g
Bílkoviny 21.4g
43% DV
živočišné bílkoviny4.8g
smíšené / zpracované bílkoviny10.0g
rostlinné bílkoviny6.6g

O jídle

Velká porce nadýchaných palačinek s bohatou vrstvou meruňkové marmelády a jemným posypem z hoblinek mléčné čokolády. Jde o snídaňové jídlo ve stylu dezertu s vysokým obsahem sacharidů, středním množstvím tuku a relativně nízkým obsahem vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin48.0mg9%
vitamin A45.0mcg5%
thiamin0.2mg15%
vitamin B120.2mcg8%
riboflavin0.2mg18%
niacin2.9mg18%
kyselina pantothenová0.8mg15%
vitamin B60.2mg11%
biotin6.5mcg22%
folát32.0mcg8%
vitamin C6.8mg8%
vitamin D0.2mcg1%
vitamin E0.9mg6%
vitamin K3.5mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník92.0mg9%
měď110.0mcg12%
železo1.9mg11%
hořčík38.0mg9%
fosfor185.0mg26%
draslík255.0mg5%
selen14.0mcg25%
sodík165.0mg7%
zinek0.9mg9%

Francouzské crêpes s pomerančovým džemem ve stylu meruňky, jablkem a mléčnou čokoládou

Úvod



Tyto crêpes stojí na střídmosti: poddajné pšeničné těsto, svěží ovocná náplň a čistá sladkost mléčné čokolády. Proteinový prášek dodává strukturu bez těžkosti, zatímco pomerančový džem zero sugar přináší ostrý, zářivý tón, který brání tomu, aby byl pokrm přeslazený. Podávané teplé mají být jemné, lehce pružné a přesně vyvážené.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Sladké crêpes

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno francouzskou kuchyní

  • Typ chodu: Snídaně nebo dezert

  • Počet porcí: 2 porce

  • Velikost porce: 185 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 15 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení



  • Mísa na míchání

  • Metla

  • Jemné síto

  • Nepřilnavá pánev na crêpes nebo pánev, 24 cm

  • Pružná stěrka

  • Malý rendlík

  • Microplane nebo jemné struhadlo

  • Kuchyňská váha


  • Ingredience



    Těsto na crêpes


  • Pšeničná mouka, 70 g

  • Proteinový prášek, 20 g

  • Bílek, 120 g


  • Náplň a dokončení


  • Pomerančový džem zero sugar, 80 g

  • Jablko, 60 g, oloupané, zbavené jádřince a nakrájené nadrobno

  • Čokoládové hoblinky, 20 g


  • Postup



  • 1. V míse smíchejte pšeničnou mouku a proteinový prášek. Postupně zašlehejte bílek, až vznikne hladké a tekuté těsto bez viditelných suchých míst. Těsto nechte 5 minut odpočinout; mělo by mírně povolit a při nalévání téct v tenké stuze.


  • 2. Postavte nepřilnavou pánev na crêpes na střední plamen a nechte ji 2 minuty nahřívat. Povrch má být rovnoměrně horký, ne kouřící.


  • 3. Těsto krátce promíchejte, potom nalijte malé množství do pánve a ihned krouživým pohybem rozlijte do tenké, rovnoměrné crêpe. Opékejte asi 1 minutu, dokud povrch neztuhne a spodek nebude světle zlatavý. Opatrně obraťte a opékejte ještě 20 až 30 sekund. Crêpe má zůstat poddajná, ne křupavá. Opakujte, dokud nespotřebujete všechno těsto.


  • 4. V malém rendlíku zahřívejte na mírném ohni pomerančový džem zero sugar s nakrájeným jablkem 3 až 4 minuty a jemně míchejte, dokud jablko lehce nezměkne a směs nebude lesklá a vhodná k nabírání lžící. Neredukujte ji příliš; má zůstat svěží a jasná.


  • 5. Na každou crêpe dejte lžící teplou ovocnou směs a přeložte do úhledných čtvrtin nebo zarolujte do pevných válečků. Crêpe má držet tvar, aniž by se trhala.


  • Aranžování a podávání



    Crêpes naaranžujte v čisté linii nebo s mírným překrytím na nahřáté talíře. Zbylou ovocnou směs dejte lžící vedle, potom dokončete lehce rozptýlenými čokoládovými hoblinkami navrchu, aby zůstaly zřetelné. Podávejte ihned, dokud jsou crêpes teplé a čokoláda začíná měknout.

    Profesionální poznámky



    Těsto použijte hned po odpočinutí; proteinový prášek rychle houstne a při příliš dlouhém stání může udělat crêpes těžké. Ovocnou náplň nechte jen lehce změknout, ne rozvařit do kompotu, aby si jablko zachovalo jemný skus. Výsledný pokrm má působit delikátně, svěže a kontrolovaně, bez přebytečné vlhkosti na talíři.
    VegetariánskáVyvážená
    Stáhnout v App Store