Nutritivne vrednosti
Po porciji od 370 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti2.0g
Polinezasićene masti0.7g
Zasićene masti2.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
52.8g
Vlakna4.6g
Skrob33.0g
Šećeri15.2g
Životinjski proteini4.8g
Mešani / prerađeni proteini10.0g
Biljni proteini6.6g
O proizvodu
Velika porcija mekanih palačinki bogato premazanih džemom od kajsije i posutih strugotinama mlečne čokolade. Ovo je doručak nalik desertu, sa mnogo ugljenih hidrata, umerenim udelom masti i relativno malo vlakana.
Francuske palačinke sa džemom od pomorandže bez šećera, jabukom i mlečnom čokoladom
Uvod
Ove palačinke zasnivaju se na uzdržanosti: podatno testo od pšeničnog brašna, svetao voćni fil i čista slatkoća mlečne čokolade. Proteinski prah daje strukturu bez težine, dok džem od pomorandže bez šećera donosi oštru, blistavu notu koja sprečava da jelo postane preslatko. Poslužene tople, treba da budu nežne, blago elastične i precizno izbalansirane.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Slatke palačinke
Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Doručak ili desert
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 185 g
Vreme pripreme: 15 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 30 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtevno
Oprema
Posuda za mešanje
Žica za mućenje
Fino sito
Nelepljiv tiganj za palačinke ili tiganj, 24 cm
Fleksibilna špatula
Mala šerpa
Microplane ili fina rende
Kuhinjska vaga
Sastojci
Testo za palačinke
Pšenično brašno, 70 g
Proteinski prah, 20 g
Belance, 120 g
Fil i završnica
Džem od pomorandže bez šećera, 80 g
Jabuka, 60 g, oljuštena, očišćena od sredine i sitno iseckana na kockice
Čokoladne strugotine, 20 g
Postupak
1. U posudi za mešanje sjedinite pšenično brašno i proteinski prah. Postepeno umešajte belance žicom za mućenje dok testo ne postane glatko i tečno, bez vidljivih suvih delova. Ostavite testo da odstoji 5 minuta; trebalo bi da se malo opusti i da se sipa u tankoj traci.
2. Stavite nelepljiv tiganj za palačinke na srednju temperaturu i ostavite da se zagreva 2 minuta. Površina treba da bude ravnomerno vrela, ali ne da dimi.
3. Kratko promešajte testo, zatim sipajte malu količinu u tiganj i odmah ga okrećite kako biste formirali tanku, ravnomernu palačinku. Pecite oko 1 minut, dok se površina ne stegne, a donja strana ne postane bledozlatna. Pažljivo okrenite i pecite još 20 do 30 sekundi. Palačinka treba da ostane podatna, ne hrskava. Ponavljajte dok ne utrošite svo testo.
4. U maloj šerpi zagrejte džem od pomorandže bez šećera sa jabukom isečenom na kockice na tihoj vatri 3 do 4 minuta, lagano mešajući, dok jabuka malo ne omekša, a smesa ne postane sjajna i pogodna za zahvatanje kašikom. Nemojte je snažno ukuvavati; treba da ostane svetla i sveža.
5. Kašikom rasporedite toplu voćnu smesu na svaku palačinku i preklopite u uredne četvrtine ili urolajte u čvrste valjke. Palačinka treba da zadrži oblik bez cepanja.
Serviranje i prezentacija
Poređajte palačinke u čistu liniju ili s blagim preklapanjem na zagrejane tanjire. Kašikom dodajte preostalu voćnu smesu sa strane, pa završite tako što ćete lagano posuti čokoladne strugotine odozgo kako bi ostale jasno vidljive. Poslužite odmah, dok su palačinke tople, a čokolada tek počinje da omekšava.
Profesionalne napomene
Upotrebite testo čim odstoji; proteinski prah se brzo zgušnjava i može učiniti palačinke teškim ako predugo stoji. Voćni fil neka bude samo blago omekšan, ne ukuvan do kompota, kako bi jabuka zadržala blagu čvrstinu pod zubom. Završno jelo treba da deluje nežno, svetlo i kontrolisano, bez viška vlage na tanjiru.