Početna / world / Европа / Poljska / Palačinke sa džemom od kajsije i strugotinama mlečne čokolade

Palačinke sa džemom od kajsije i strugotinama mlečne čokolade

Palačinke sa džemom od kajsije i strugotinama mlečne čokolade
Zabeležio/la @bialowasroksana99 | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 370 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 492 kcal
25% DV
Ukupne masti 4.8g
7% DV
Mononezasićene masti2.0g
Polinezasićene masti0.7g
Zasićene masti2.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 52.8g
18% DV
Vlakna4.6g
Skrob33.0g
Šećeri15.2g
Proteini 21.4g
43% DV
Životinjski proteini4.8g
Mešani / prerađeni proteini10.0g
Biljni proteini6.6g

O proizvodu

Velika porcija mekanih palačinki bogato premazanih džemom od kajsije i posutih strugotinama mlečne čokolade. Ovo je doručak nalik desertu, sa mnogo ugljenih hidrata, umerenim udelom masti i relativno malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin48.0mg9%
Vitamin A45.0mcg5%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.2mcg8%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)2.9mg18%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg15%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)6.5mcg22%
Folat (B9)32.0mcg8%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.9mg6%
Vitamin K3.5mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum92.0mg9%
Bakar110.0mcg12%
Gvožđe1.9mg11%
Magnezijum38.0mg9%
Fosfor185.0mg26%
Kalijum255.0mg5%
Selen14.0mcg25%
Natrijum165.0mg7%
Cink0.9mg9%

Francuske palačinke sa džemom od pomorandže bez šećera, jabukom i mlečnom čokoladom

Uvod



Ove palačinke zasnivaju se na uzdržanosti: podatno testo od pšeničnog brašna, svetao voćni fil i čista slatkoća mlečne čokolade. Proteinski prah daje strukturu bez težine, dok džem od pomorandže bez šećera donosi oštru, blistavu notu koja sprečava da jelo postane preslatko. Poslužene tople, treba da budu nežne, blago elastične i precizno izbalansirane.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Slatke palačinke

  • Kuhinja ili poreklo: Inspirisano francuskom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Doručak ili desert

  • Prinos: 2 porcije

  • Veličina porcije: 185 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 15 minuta

  • Ukupno vreme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema



  • Posuda za mešanje

  • Žica za mućenje

  • Fino sito

  • Nelepljiv tiganj za palačinke ili tiganj, 24 cm

  • Fleksibilna špatula

  • Mala šerpa

  • Microplane ili fina rende

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci



    Testo za palačinke


  • Pšenično brašno, 70 g

  • Proteinski prah, 20 g

  • Belance, 120 g


  • Fil i završnica


  • Džem od pomorandže bez šećera, 80 g

  • Jabuka, 60 g, oljuštena, očišćena od sredine i sitno iseckana na kockice

  • Čokoladne strugotine, 20 g


  • Postupak



  • 1. U posudi za mešanje sjedinite pšenično brašno i proteinski prah. Postepeno umešajte belance žicom za mućenje dok testo ne postane glatko i tečno, bez vidljivih suvih delova. Ostavite testo da odstoji 5 minuta; trebalo bi da se malo opusti i da se sipa u tankoj traci.


  • 2. Stavite nelepljiv tiganj za palačinke na srednju temperaturu i ostavite da se zagreva 2 minuta. Površina treba da bude ravnomerno vrela, ali ne da dimi.


  • 3. Kratko promešajte testo, zatim sipajte malu količinu u tiganj i odmah ga okrećite kako biste formirali tanku, ravnomernu palačinku. Pecite oko 1 minut, dok se površina ne stegne, a donja strana ne postane bledozlatna. Pažljivo okrenite i pecite još 20 do 30 sekundi. Palačinka treba da ostane podatna, ne hrskava. Ponavljajte dok ne utrošite svo testo.


  • 4. U maloj šerpi zagrejte džem od pomorandže bez šećera sa jabukom isečenom na kockice na tihoj vatri 3 do 4 minuta, lagano mešajući, dok jabuka malo ne omekša, a smesa ne postane sjajna i pogodna za zahvatanje kašikom. Nemojte je snažno ukuvavati; treba da ostane svetla i sveža.


  • 5. Kašikom rasporedite toplu voćnu smesu na svaku palačinku i preklopite u uredne četvrtine ili urolajte u čvrste valjke. Palačinka treba da zadrži oblik bez cepanja.


  • Serviranje i prezentacija



    Poređajte palačinke u čistu liniju ili s blagim preklapanjem na zagrejane tanjire. Kašikom dodajte preostalu voćnu smesu sa strane, pa završite tako što ćete lagano posuti čokoladne strugotine odozgo kako bi ostale jasno vidljive. Poslužite odmah, dok su palačinke tople, a čokolada tek počinje da omekšava.

    Profesionalne napomene



    Upotrebite testo čim odstoji; proteinski prah se brzo zgušnjava i može učiniti palačinke teškim ako predugo stoji. Voćni fil neka bude samo blago omekšan, ne ukuvan do kompota, kako bi jabuka zadržala blagu čvrstinu pod zubom. Završno jelo treba da deluje nežno, svetlo i kontrolisano, bez viška vlage na tanjiru.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store