kruh
Kruh je osnovna pečena namirnica od brašna i vode, s 265 kalorija na 100 g i folatom (B9). Često se koristi za sendviče i tost.
O proizvodu
Kruh je osnovna pečena namirnica napravljena od brašna, vode i obično kvasca ili drugog sredstva za dizanje tijesta. Ima blag, pomalo slan okus i često se koristi za sendviče, tost te kao prilog uz obroke.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
265 kcal
13% DV
Ukupne masti
3.2g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.7g
Tiamin (B1)1.4g
Ukupni ugljikohidrati
49.0g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin (B7)40.3g
Proteini
9.0g
18% DV
Biljni proteini9.0g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.6mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 144.0mg | 14% | |
| Bakar | 120.0mcg | 13% | |
| Željezo | 3.6mg | 20% | |
| Magnezij | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalij | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrij | 491.0mg | 21% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
Recepti sa sastojkom kruh (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Kajgana na bijelom tostu s lubenicom
432 kcal
Otvoreni sendviči od raženog hrskavog kruha sa svježim sirom, bijelim sirom, krastavcem, rajčicom i crvenom paprikom
560 kcal
Krem juha od brokule s kruhom s češnjakom
520 kcal
Tost s avokadom
220 kcal
Shawarma wrap s piletinom sa žara
620 kcal
Wrap s piletinom na žaru u somunu s umakom od češnjaka
610 kcal
Pileći shawarma wrap s roštilja
610 kcal
Shawarma wrap s piletinom sa žara
560 kcal
Pileći shawarma wrap
560 kcal
Tost od tamne raži s avokadom i cherry rajčicama
328 kcal
Višezrnati tost s maslacem od kikirikija, bananom i medom
334 kcal
Tost s avokadom i kajganom
340 kcal
Tostirani sendvič sa šunkom na bijelom kruhu i crvenom paprikom
345 kcal
Juneća pljeskavica s pire krumpirom, brokulom u umaku od sira i pecivom
560 kcal
Prženo jaje s bijelim kruhom, queso frescom i guacamoleom
676 kcal
Toast sa sirom, gljivama i rajčicom
402 kcal
Mali komad tostiranog kruha s maslacem
103 kcal
Sendvič s pohanom prženom piletinom i barbecue umakom na integralnom kruhu
560 kcal
Tanjur s kajganom, avokadom, cherry rajčicama, kockicama sira i tostom
610 kcal
Klub sendvič od integralnog kruha s omletom, sirom, šunkom i popečkom od krumpira
610 kcal
Otvoreni raženi sendviči sa sirom, šunkom, salamom, krastavcem i rajčicom
610 kcal
Otvoreni raženi sendviči sa salamom, parizerom, sirom, krastavcem i rajčicom
560 kcal
Cappuccino s otvorenim sendvičima od raženog kruha sa sirom, krastavcem i cherry rajčicama
533 kcal
Žuta basmati riža s pohanom ribom, kobasicom i kečapom
915 kcal
Fusilli s goveđim ragùom, ricottom, parmezanom, krušnim mrvicama, peršinom i crnim paprom
690 kcal
Menemen kajgana s rajčicom i zelenim čilijem
328 kcal
Tanjur za doručak s palačinkama, prženim jajetom i slaninom
1315 kcal
Integralni kruh s američkim sirom i senfom, komadićem banane i pistacijama
278 kcal
Pola banana s pistacijama i tostom sa sirom i senfom
287 kcal
Pohani pileći slider s cheddarom, kroketima, kečapom i tostom sa sirom
838 kcal
Sendvič od kiselog tijesta s puretinom i cheddarom
430 kcal
Pohani riblji fileti s pomfritom i pohanim krumpirićima
1035 kcal
Preklopljena pizza od flatbreada s pepperonijem i mozzarellom
500 kcal
Raženi hrskavi kruh s maslacem, topljenim sirom, cherry rajčicom i bijelom kavom
210 kcal
Pečena patka i govedina s miješanim povrćem, salatom od krumpira, nadjevom od škampa, kus-kusom i zelenom salatom
915 kcal
Prilog salata sa zelenom salatom, crvenom paprikom i tostiranim kruhom
150 kcal
Kruh sa sirom i kavom
330 kcal
Kajgana s mljevenom govedinom i peršinom, tostom, narančom i jogurtom
744 kcal
Kruh od kiselog tijesta sa salatom Cezar od krastavca
360 kcal
Kajgana sa špinatom i paprikom, tostom i miješanim jagodama i borovnicama
396 kcal
Hrskavi kruh sa sirom i crvenom paprikom uz čaj s mlijekom
255 kcal
Otvoreni hrskavi kruh s polutvrdim sirom i crvenom paprikom, uz čaj s mlijekom
246 kcal
Raženi hrskavi kruh sa sirom i crvenom paprikom
196 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Otvoreni sendviči sa sirom i crvenom paprikom uz bijelu kavu
463 kcal
Meko kuhana jaja sa zobenom kašom i kruhom bez glutena s maslacem
470 kcal
Tost s jajetom u sredini i začinima
430 kcal
Švedske mesne okruglice s valovitim krumpirićima, zelenom salatom, kečapom i kremastim umakom
1045 kcal
Plata s pršutom i polutvrdim sirom s crvenom paprikom i grožđem
570 kcal
Pileći shawarma wrap s basmati rižom i pomfritom
930 kcal
Köttbullsmacka s ciklom
320 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Raženi kruh s jetrenom paštetom i kiselom ciklom
295 kcal
Rustikalni kruh s jetrenom paštetom i ukiseljenom ciklom
185 kcal
Otvoreni tost s tunom i ciklom uz čaj s mlijekom
430 kcal
Plata sa sirevima, džemom od smokava, krekerom i kruhom
344 kcal
Mesne okruglice iz tave s kuhanim krumpirom i džemom od brusnice
560 kcal
Naborani pomfrit s pilećim nuggetima i kečapom
616 kcal
Pohani pileći burger u sezam pecivu
470 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Pržena okruglica od krumpira s brusnicama, pečenim mladim krumpirom, slaninom i bijelim kruhom s maslacem
835 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Pečeni pileći zabatak s narezanim krumpirom, lukom, umakom, pečenim gljivama i kruhom
690 kcal
Pohani pileći nuggetsi s bogato nadjevenim valovitim krumpirićima, umakom od sira, slaninom i chili majonezom
1440 kcal
Salata od škampa na tostu
455 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Miješani blagdanski tanjur s prženom ribom, krumpirom i mesnim okruglicama
1185 kcal
Sardine avocado whole-grain lunch toast with tomato and arugula
460 kcal
Kačapuri
650 kcal
Lentil chicken vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Sardine avocado whole grain toast plate
430 kcal
Hrskavi bijeli kruh s maslacem
223 kcal
Turkey and white bean vegetable soup with whole grain bread
480 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Dvoslojni afternoon tea izbor s pecivima, kolačima, tartletima i slanim zalogajima
1680 kcal
Japanski sendvič od bijelog kruha bez korice s jajem i govedinom
430 kcal
Sendvič s jajetom od bijelog kruha bez kore
300 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Kriške kruha s češnjakom i začinskim biljem
230 kcal
Švedski mesni okruglice s pire krumpirom, krastavcem i džemom od brusnice
760 kcal
Kriške kruha s češnjakom i začinskim biljem
320 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Otvoreni sendvič sa šunkom, sirom, krastavcem i lisnatim zelenjem na raženom kruhu
332 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Sardine whole-grain toast plate with tomato, arugula, and pumpkin seeds
430 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with cannellini beans and whole-grain toast
575 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal