roti
Roti adalah makanan pokok berbahan tepung dengan 265 kalori per 100g dan folat (B9). Cocok untuk sandwich, roti panggang, dan pendamping makan.
Tentang
Roti adalah makanan panggang pokok yang dibuat dari tepung, air, dan biasanya ragi atau bahan pengembang lain. Rasanya ringan dan sedikit gurih, serta umum digunakan untuk sandwich, roti panggang, dan sebagai pendamping berbagai hidangan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
265 kcal
13% DV
Total Lemak
3.2g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.7g
Vitamin B11.4g
Total Karbohidrat
49.0g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin40.3g
Protein
9.0g
18% DV
Protein Nabati9.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.6mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Niasin | 4.9mg | 31% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Seng | 0.8mg | 7% |
Resep dengan roti (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Telur orak-arik di atas roti panggang putih dengan semangka
432 kcal
Sandwich roti gandum hitam renyah terbuka dengan krim keju, keju putih, mentimun, tomat, dan paprika merah
560 kcal
Sup brokoli krim dengan roti bawang putih
520 kcal
Roti panggang alpukat
220 kcal
Wrap Shawarma Ayam Panggang
620 kcal
Wrap ayam panggang dengan roti pipih dan saus bawang putih
610 kcal
Wrap Shawarma Ayam Panggang
610 kcal
Wrap shawarma ayam panggang
560 kcal
Wrap shawarma ayam
560 kcal
Roti gandum hitam panggang dengan alpukat dan tomat ceri
328 kcal
Roti panggang multigrain dengan selai kacang, pisang, dan madu
334 kcal
Roti panggang telur orak-arik alpukat
340 kcal
Sandwich ham roti tawar panggang dengan paprika merah
345 kcal
Patty daging sapi dengan kentang tumbuk, brokoli saus keju, dan roti dinner
560 kcal
Telur goreng dengan roti tawar, queso fresco, dan guacamole
676 kcal
Roti panggang keju jamur tomat
402 kcal
Potongan kecil roti panggang dengan mentega
103 kcal
Sandwich chicken strip goreng tepung dengan saus barbecue di roti gandum utuh
560 kcal
Piring sarapan telur orak-arik dengan alpukat, tomat ceri, keju, dan roti panggang
610 kcal
Club sandwich roti gandum utuh dengan omelet, keju, ham, sayuran, dan hash brown
610 kcal
Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan keju, ham, salami, mentimun, dan tomat
610 kcal
Sandwich roti gandum hitam terbuka dengan salami, bologna, keju, mentimun, dan tomat
560 kcal
Cappuccino dengan sandwich roti gandum hitam terbuka, keju, mentimun, dan tomat ceri
533 kcal
Nasi basmati kuning dengan ikan tepung, sosis, dan saus tomat
915 kcal
Pasta fusilli dengan ragù sapi, ricotta, parmesan, remah roti, peterseli, dan lada hitam
690 kcal
Orak-arik telur gaya menemen dengan tomat dan cabai hijau
328 kcal
Paket sarapan dengan pancake, telur goreng, bacon, roti panggang, jus jeruk, dan kopi
1315 kcal
Roti gandum utuh dengan keju Amerika, mustard, pisang, dan pistachio
278 kcal
Setengah pisang dengan pistachio dan roti panggang keju dengan mustard
287 kcal
Slider ayam tepung dengan cheddar, kroket tepung, saus tomat, dan roti panggang keju
838 kcal
Sandwich Sourdough Kalkun dan Cheddar
430 kcal
Fillet ikan tepung dengan kentang goreng dan bola kentang tepung
1035 kcal
Pizza flatbread lipat pepperoni mozzarella
500 kcal
Roti renyah dengan mentega, keju olahan, tomat ceri, dan kopi susu
210 kcal
Bebek panggang dan daging sapi dengan sayuran campur, salad kentang, isian udang, couscous, dan selada
915 kcal
Salad pendamping selada hijau dan paprika merah dengan roti panggang
150 kcal
Roti Keju dengan Kopi
330 kcal
Orak-arik daging sapi cincang dan telur dengan peterseli, roti panggang, irisan jeruk, dan yogurt
744 kcal
Sourdough dengan Salad Caesar Mentimun
360 kcal
Orak-arik telur dengan bayam dan paprika, roti panggang, serta campuran stroberi-blueberry
396 kcal
Roti renyah dengan keju iris, paprika merah, dan teh susu
255 kcal
Roti renyah terbuka dengan keju semi-keras, paprika merah, dan teh susu
246 kcal
Roti renyah gandum hitam dengan keju semi-keras dan paprika merah
196 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Roti terbuka keju dan paprika merah dengan kopi susu
463 kcal
Telur Setengah Matang dengan Oatmeal dan Roti Bebas Gluten Bermentega
470 kcal
Roti panggang telur di tengah dengan bumbu
430 kcal
Sepiring bakso Swedia dengan kentang goreng crinkle-cut, selada parut, saus tomat, dan saus cocol krim
1045 kcal
Piring prosciutto dan keju semi-keras dengan paprika merah dan anggur
570 kcal
Wrap shawarma ayam panggang dengan nasi basmati dan kentang goreng
930 kcal
Köttbullsmacka dengan bit acar
320 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Roti gandum hitam terbuka dengan pâté hati dan bit acar
295 kcal
Roti rustic dengan olesan hati dan bit acar
185 kcal
Roti panggang tuna dan bit terbuka dengan teh susu
430 kcal
Piring keju dengan selai ara, biskuit, dan roti
344 kcal
Bakso sapi goreng dengan kentang rebus dan selai lingonberry
560 kcal
Kentang goreng crinkle-cut fast food dengan nugget ayam dan saus tomat
616 kcal
Burger ayam tepung di roti wijen
470 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Pangsit kentang goreng dengan lingonberry, kentang baby panggang, bacon, dan roti putih mentega
835 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Paha ayam panggang dengan irisan kentang, bawang, kuah gravy, jamur panggang, dan roti
690 kcal
Nugget ayam tepung dengan kentang crinkle loaded, saus keju, bacon, dan mayones cabai
1440 kcal
Roti panggang dengan salad udang terbuka
455 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Piring campur gaya liburan dengan ikan goreng, kentang baby, bakso saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat
1185 kcal
Sardine avocado whole-grain lunch toast with tomato and arugula
460 kcal
Khachapuri
650 kcal
Lentil chicken vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Sardine avocado whole grain toast plate
430 kcal
Roti putih renyah dengan mentega
223 kcal
Turkey and white bean vegetable soup with whole grain bread
480 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Aneka afternoon tea dua tingkat dengan pastry, kue, tartlet, dan kudapan gurih
1680 kcal
Sandwich roti tawar tanpa kulit ala Jepang isi telur dan daging sapi
430 kcal
Sandwich Telur Roti Tawar Tanpa Pinggiran
300 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Roti bawang putih dan herba
230 kcal
Sepiring bakso ala Swedia dengan kentang tumbuk, mentimun, dan selai lingonberry
760 kcal
Roti bawang putih herbal
320 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Sandwich terbuka roti gandum hitam dengan ham, keju, dan mentimun
332 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Sardine whole-grain toast plate with tomato, arugula, and pumpkin seeds
430 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with cannellini beans and whole-grain toast
575 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal