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赤ぶどうの房

赤ぶどうの房
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栄養成分表示

85gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 59 kcal
3% DV
脂質 0.1g
0% DV
一価不飽和脂肪0.0g
多価不飽和脂肪0.0g
飽和脂肪0.0g
炭水化物 15.4g
5% DV
食物繊維0.8g
でん粉1.6g
糖類13.0g
たんぱく質 0.6g
1% DV
植物性たんぱく質0.6g

概要

赤紫色のぶどうを小さな房にしたものです。低カロリー・低脂質で、水分と果物由来の自然な糖質が中心。食物繊維とカリウムもほどよく含まれます。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン4.6mg1%
ビタミンA3.0mcg0%
ビタミンB10.1mg5%
ビタミンB20.1mg5%
ナイアシン0.2mg1%
パントテン酸0.0mg1%
ビタミンB60.1mg4%
葉酸2.0mcg1%
ビタミンC3.1mg3%
ビタミンE0.2mg1%
ビタミンK12.3mcg10%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム8.0mg1%
42.0mcg5%
0.3mg2%
マグネシウム6.0mg1%
リン16.0mg2%
カリウム157.0mg3%
セレン0.1mcg0%
ナトリウム2.0mg0%
亜鉛0.1mg0%

深紅のぶどうの房、冷やしてそのまま

前書き


これは、最も状態のよい果実を最も簡潔に表現した一皿です。赤または紫のぶどうを清潔な房のまま丁寧に扱い、冷やして供します。枝は料理の自然な骨格として残し、形と静かな優雅さの両方を保ちます。何も加えず、何も隠しません。要点は、選別、温度、そして盛り付けにあります。

レシピの基本情報


料理カテゴリー: フルーツコース
料理または由来: クラシカル、普遍的
コースタイプ: デザートまたは口直し
できあがり量: 1人分
1人分の分量: 85 g
準備時間: 5分
加熱時間: 0分
合計時間: 5分
難易度: 簡単

道具


小さめのボウル
キッチンスケール
清潔な布巾またはペーパータオル
冷やしたサービングプレート

材料


赤または紫のぶどう(枝付き): 85 g

作り方


  • 1. ぶどうの房を注意深く確認します。皮に張りがあり、色むらがなく、枝が乾いて折れやすい状態ではなく、しなやかで新鮮な緑色をしているものを選びます。

  • 2. 房のままの状態を保ちながら、冷たい流水で手早くすすぎます。しっかり水気を切り、清潔な布巾またはペーパータオルでやさしく乾かし、皮が傷つかず、表面に余分な水分が残らないようにします。

  • 3. 時間に余裕があれば、房を10分間冷やします。ぶどうは冷たく、締まりがあり、つやがあり、皿の上に水滴がたまっていない状態が理想です。

  • 4. 房をそのまま冷やした皿にのせます。枝が見えるようにし、果実は詰め込みすぎたり押しつぶしたりせず、自然な形に整えます。


  • 盛り付けと提供


    房を崩さず、すぐに提供します。皿の中央に置き、枝先はきちんと片側に向けます。仕上がりは、みずみずしく、抑制が効き、正確であるべきです。しっかりした果実をつけた、光を帯びるひと房を、清潔感のある印象で見せます。

    プロ向けメモ


    ぶどうのブルームと果皮の状態を保つため、必要以上に触れないようにします。この料理では温度が重要です。冷えた果実は、最も澄んだ食感と、最も明確な甘みをもたらします。乾かしたらすぐに提供し、房の張りと整った見た目を保ちます。
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