หน้าแรก / world / อเมริกา / แคนาดา / พวงองุ่นแดง/ม่วง

พวงองุ่นแดง/ม่วง

พวงองุ่นแดง/ม่วง
บันทึกโดย @drslifts | ผู้ใช้ 1 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 85 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 59 kcal
3% DV
ไขมันรวม 0.1g
0% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว0.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.0g
ไขมันอิ่มตัว0.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม 15.4g
5% DV
ใยอาหาร0.8g
แป้ง1.6g
น้ำตาล13.0g
โปรตีน 0.6g
1% DV
โปรตีนจากพืช0.6g

เกี่ยวกับ

องุ่นแดง/ม่วงพวงเล็ก ให้พลังงานและไขมันต่ำ มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมน้ำตาลจากผลไม้ตามธรรมชาติ ใยอาหารและโพแทสเซียมในปริมาณพอประมาณ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน4.6mg1%
วิตามินเอ3.0mcg0%
วิตามินบี 10.1mg5%
วิตามินบี 20.1mg5%
ไนอะซิน0.2mg1%
กรดแพนโททีนิก0.0mg1%
วิตามินบี 60.1mg4%
โฟเลต2.0mcg1%
วิตามินซี3.1mg3%
วิตามินอี0.2mg1%
วิตามินเค12.3mcg10%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม8.0mg1%
ทองแดง42.0mcg5%
ธาตุเหล็ก0.3mg2%
แมกนีเซียม6.0mg1%
ฟอสฟอรัส16.0mg2%
โพแทสเซียม157.0mg3%
ซีลีเนียม0.1mcg0%
โซเดียม2.0mg0%
สังกะสี0.1mg0%

พวงองุ่นสีแดงเข้ม เสิร์ฟเย็นทั้งพวง

บทนำ


นี่คือการนำเสนอผลไม้ในช่วงที่ดีที่สุดอย่างเรียบง่ายที่สุด: พวงองุ่นสีแดงหรือสีม่วงที่สะอาด จัดการอย่างทะนุถนอม และเสิร์ฟแบบเย็น ก้านยังคงอยู่เป็นโครงสร้างตามธรรมชาติของจาน ช่วยคงทั้งรูปทรงและความสง่างามอันเงียบงามไว้ ไม่มีการเติมแต่ง ไม่มีการปกปิด สิ่งสำคัญอยู่ที่การคัดเลือก อุณหภูมิ และการจัดเสิร์ฟ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: จานผลไม้
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: คลาสสิก, สากล
ประเภทคอร์ส: ของหวานหรืออาหารล้างปาก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 85 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 5 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


ชามขนาดเล็ก
เครื่องชั่งครัว
ผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชูสำหรับครัว
จานเสิร์ฟแช่เย็น

ส่วนผสม


องุ่นสีแดงหรือสีม่วงทั้งก้าน: 85 g

วิธีทำ


  • 1. ตรวจดูพวงองุ่นอย่างละเอียด เลือกผลที่เปลือกตึง สีสม่ำเสมอ และมีก้านสีเขียวสดที่ยังยืดหยุ่น ไม่แห้งเปราะ

  • 2. ล้างพวงองุ่นอย่างรวดเร็วผ่านน้ำเย็นไหล โดยคงให้องุ่นติดอยู่กับก้าน สะเด็ดน้ำให้ดี จากนั้นซับให้แห้งอย่างเบามือด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษทิชชูสำหรับครัว เพื่อให้เปลือกไม่แตกและผิวไม่มีความชื้นส่วนเกิน

  • 3. แช่เย็นพวงองุ่น 10 นาทีหากมีเวลา องุ่นควรเย็น แน่น และเป็นเงา โดยไม่มีหยดน้ำเกาะรวมบนจาน

  • 4. วางพวงองุ่นทั้งพวงลงบนจานที่แช่เย็นไว้ ให้เห็นก้านชัดเจนและจัดผลไม้ให้ดูเป็นธรรมชาติ โดยไม่อัดแน่นหรือกดทับ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟทั้งพวงทันที โดยวางไว้กึ่งกลางจานและหันก้านไปด้านหนึ่งอย่างเรียบร้อย การนำเสนอสุดท้ายควรให้ความรู้สึกสดใหม่ เรียบ restrained และแม่นยำ: เป็นพวงเดียวที่ดูโดดเด่น เปล่งประกาย ผลแน่น และจบสัมผัสอย่างสะอาด

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    จับต้ององุ่นให้น้อยที่สุดเพื่อคงคราบธรรมชาติบนผิวและความสมบูรณ์ของเปลือก อุณหภูมิมีความสำคัญในเมนูนี้; ผลไม้เย็นจะให้เนื้อสัมผัสที่สะอาดที่สุดและความหวานที่ชัดเจนที่สุด เสิร์ฟทันทีหลังซับแห้งเพื่อให้พวงองุ่นยังคงสดกรอบและอยู่ทรง
    วีแกนมังสวิรัติพาเลโอปราศจากกลูเตนปราศจากนมสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store